拉筋拉到膝蓋受傷... - 瑜珈 Yoga

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By Faithe
at 2013-06-07T22:37

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我幾年前就可劈腿了，但最近這個月在練劈腿時，膝蓋總會痛痛的，

有人有跟我一樣的情形嗎？？ 這種情形要怎麼處理啊？幾天不練就會

自己好起來嗎？還是需要去看傷骨科啊？

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Tags: 瑜珈

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-06-08T01:05
建議去看醫生先.很可能是膝蓋長期都處於鎖死的狀態,時
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By Ursula
at 2013-06-08T03:33
間到了膝蓋就告訴你他開始痛了.

瑜珈衣難穿脫怎麼辦?有技巧嗎?

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By Gilbert
at 2013-06-07T01:24
爬文+google都找不到答案，想在此向各位前輩請教， 大家有瑜珈衣難穿脫的問題嗎?(我目前穿的是Asana, Easyoga) 穿的時候其實還可以克服， 用力撐一下就過去了。(但是會在胸前捲成一團) 但脫的時候， 完全無法用平常脫衣服的姿勢完成。 左手得要繞到右肩胛骨下方撈衣服， 而且總是很用力，總覺得快 ...

Re: 平衡怎麼練?

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By Jack
at 2013-06-05T23:07
HIHI 我是剛練瑜珈滿一年的新手 我來分享一下我怎麼練平衡 單腳站立應該是樹式吧 如果是樹式 那麼EX右腳放在左大腿內側時 右腳板要往左大腿推 然後左大腿在用相同的力道往又腳板推 然後左大腿的前側(也就是膝蓋上班的那塊肌肉 要用力才可以保護膝蓋) 剛開始練習 骨盆容易歪 所以在一把右腳板放在左大腿內側 ...

請問板橋哪裡可以上熱瑜珈

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By Charlie
at 2013-06-05T11:24
大家好 想請問大家 請問板橋哪裡可以上熱瑜珈 靠近新埔捷運站附近佳 不想跑到台北去上 希望能就近在家附近上課 謝謝大家 - ...

行天宮附近的瑜珈教室??

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By Andy
at 2013-06-05T00:31
上班族預算有限,又不想跟上會員制那種課程atat 上過葆體真的很棒,可是價錢我負擔不來... 請問行天宮附近有推薦的瑜珈教室嗎?? 有人去過對面的豐采瑜珈嗎???? - ...

瑜珈墊 的長度

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By Mia
at 2013-06-02T01:06
請問一下瑜珈墊長度最長大概是多長? 由於本人身高近190cm... 網拍或其他地方只看到有182CM而已~ 或是有其他可以推薦的嗎? 謝謝 如果瑜珈墊長度不夠長 這應該不會影響學習吧atat? - ...