拉筋或練肌肉會影響身高發育? - 運動

By Hazel
at 2011-02-24T00:00

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我國三身高只有164已經一年沒有長了
我是不是有什麼問題呢?
我聽說拉筋長不高是真的嗎?
因為我很愛打籃球跟其他運動熱身會有拉筋的動作所以很害怕這樣會長不高
我最近想練一些腹肌而且我常運動導致身上長了一些肌肉
聽說練肌肉會長不高是真的嗎?
是的話我要怎辦才好呢??
<<<請大家踴躍發言喔>>>

Tags: 運動籃球

All Comments

By Olivia
at 2011-02-24T18:35

拉筋絕對不會影響身高及發育﹐只要不做「重量訓練」來練肌肉也不會影響身高及發育。聽說拉筋長不高是無稽之談。已經一年沒有長可能是暫停(高中時會再長一點)﹐也可能是真的長到尾聲了﹐這還是要找醫生檢查才準確﹐請儘快看醫生以免耽誤了治療效果最佳的黃金期﹔此外﹐遺傳也是非常重要的原因﹐如果你的身高已經超過你父親﹐那就算能再長也長不了多少。
所有運動熱身都會有拉筋的動作﹐會長高的人還是照長﹐如果這樣會長不高那那些籃球明星在少年時代都不拉筋的嗎﹖反過來說﹐那些長不高的人當中又有幾個是曾經在少年時期拉過筋的呢﹖這樣思考你就了解長高與否和拉不拉筋兩者之間是沒有關聯的。男生在青春期因為開始分泌雄激素的關係﹐有些人即使不運動也會開始長出一點肌肉﹐更何況你有運動﹖所有生理學家及醫學界都鼓勵發育中的青少年多運動的﹐假如運動會長不高他們就不會鼓勵了。