拇指破皮 - 路跑 Road Running

By Sarah
at 2013-03-31T13:26

Table of Contents

小弟是慢跑新手，有點問題想要請問一下版上先進

因為工作關係，小弟大部分都在跑步機上訓練
但是跑久以後大拇指內側會開始破皮(或是水泡? 皮會浮起來那種)
請問這是因為鞋子太小的關係嗎?
還是小弟的跑步抓地姿勢不正確 ˊ_>ˋ

小弟練跑應該也不算激烈，大概每天5~6分速15km
但是每次跑一周左右就會破皮紅腫，踩下去會很痛
然後就得休息一陣子...
目前預防的做法是在跑前用紗布包著好像可以稍微減少摩擦
請教一下有沒有跑友遇到小弟這樣的問題

感謝各位囉

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All Comments

By Sandy
at 2013-04-04T01:33

應該是水泡

By Ivy
at 2013-04-07T13:41

5~6分速每天跑15KM對新手說也過多了一點

By Lauren
at 2013-04-11T01:49

之前也這樣，幾次後皮厚了，就沒水泡了

By Tracy
at 2013-04-14T13:56

跑前抹上凡士林

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