抽筋問題orz?????????? - 運動

By Queena
at 2006-05-04T00:00

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常常運動時候抽筋
我是打棒球的
每次練習都有做操
練完球做體能都會抽筋
有時更扯,再做操就開始抽筋了
是自己體能的關係?

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By Hardy
at 2006-05-05T20:02

我以前也是常抽筋後來自己發現自己是因為腳力不足
以致於打籃球常抽筋之後我都開始練下盤
蹲馬步跳繩長跑這是對於腿力不足的彌補方式
還有另一種情況是熱身的時候千萬不要太超過
因為只是熱身而已只要適度伸展身體就好因為我以前熱身做的太認真
結果真正練球後體力已經下滑很多這時候肌力會明顯不足
還有運動後休息的時候如果還要繼續打球舒跑跟寶礦力最好不喝喝水就好
如果想用吃來改善抽筋的方式
多吃香蕉真的有很大的幫助
香蕉牛奶也不錯
最後運動時不要超過自己體能的極限累了就該休息一下

By Tracy
at 2006-05-06T08:15

很多疾病除了開刀和吃藥外，更需要適當的物理治療，譬如落枕、中風、膏盲痛、五十肩、肩頸痠痛、脊椎損傷、腰酸背痛、關節攣縮、顏面神經痲痺等...... 物理治療不僅可以加速復原，而且能使病人恢復更多的生理機能。
　　物理治療：
　　　　包括熱療（促進局部血液循環、放鬆肌肉）、電療【人電療法】（解除疼痛、放鬆肌肉）、以及牽引（解除神經壓迫、牽拉緊繃肌肉）。

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