抬頭蛙 抬頭捷… - 游泳討論

大家好
小弟我在高中畢業時考過了救生員(無體委
之後就沒什麼在游…
最近要去打工所以在練救生四式
為了去考體委會的證照QQ
廢話有點多就切入正題吧
我的抬頭捷 只能連續游70-80M
就會游不太動 會有一種快滅頂的感覺
手感覺抓不太到水(感覺是沒力
看教練游都覺得好輕鬆 也上網爬了很多文
好像要"飄"? 我覺得我滑完
不到1秒就開始網下沉=皿=
請問各位大大有什麼技巧或者訓練方法…
只想可以連續抬頭捷100m
再來是我的抬頭蛙
我的抬頭蛙速度很慢…後來我發現了原因
我身體幾乎是呈現45度的在游
我本身就很沉(體脂肪只有3%
仰飄 不助滑 根本呈現90度…
這樣的情況有什麼辦法可以改善?

還請各位大大賜教

手機排版還請各位見諒

--
Sent from my Android

--