抬頭捷怎麼練到4000 - 游泳討論

看到有人可以抬頭捷4000 自己游到40公尺就要昇天
總很勉強游到對岸50公尺就喘的跟狗一樣 要休息半分鐘
才能再游 我游抬頭捷時水花很大 手抬不起來(跟平常的自比)
高肘不起來 是我的軟度不夠對不對 要怎麼練
才會高肘起來 而不是接近水平面這樣游

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