仰式 - 游泳討論

各位大大好

小弟最近練仰式，看到白旗開始算，但因為練很多次算錯頭撞牆，各位這都怎麼練？
現在我看到白線會直接降速度。

仰式會靠牆，轉自游式速度直接降，導致轉身凳牆沒啥踢到。

仰式滑手要怎練，看我游的都說我太急，速度出不來。

前幾天大量練手軸酸痛，是我資式錯誤嗎？

而已小弟游仰式很怕水浸鼻，頭會抬高，容易酸痛。

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