投籃的問題~困擾很久 - 運動

By Eden
at 2010-05-08T00:00

Table of Contents

我目前國一身高165 體重50
我投籃的準度有點差
明明我和同學的姿勢差不多
但就是進不了!!
只有在籃下距離籃框很近時才比較常投進
所以請大家教我
如何讓自己外線投籃能更準
不管是投籃的姿勢力道還有什麼要注意的都告訴我..
拜託了
另外能不能順便告訴我
如何胯下運球阿?!
我每次都只能運一下
從前面到後面
之後就不能再運過來了...
請問跨下運球有啥秘訣嗎??
麻煩大家解答
感恩喔~15點^^

Tags: 運動

All Comments

By Frederica
at 2010-05-11T07:15

投籃：
先學習空投
不用籃球　先用手比動作姿勢來不斷練習
再來拿球學習拋物線　要有拋物線的弧度出來
先以投到牆壁來做練習
再依自己的力道來決定輕或重
試看看用躲避球或足球投看看吧
慢慢的再用籃球投籃～
接下來就是正式練習了！
那籃球　先看著籃框，感覺一下大約施多少力能到籃框那，
一開始不要求自己投空心，先要求自己投到籃球的那個籃板（那一個紅色框框）
若能打板這樣進球之後再慢慢抓力道　減輕力道來投出空心球～
若怕有點距離的話　先站在近的地方試著投出籃板球跟空心球
成功之後變往後退一步再出一點力道投～成功之後再往後退一步
以此類推去練習！
至於胯下運球　
請每個細節注意看～
先自己練習拿躲避球　將自己的腳張開
不管你是要由前往後　或者由後往前運球　第一步就是〝將球拍到你胯下的正中央地板上〞
若有一定的力道　球便會往另一方彈去　絕不會往上打到要害
如此不斷練習　球的運動路線便成一個V字型的路線
人＝｜
球＝＼／
於是變成＼｜／的情況。
一開始可能不順，但是後來就可以操作自如了～
加油！有問題再發問～
2010-05-08 17:28:44 補充：
另外補充一下：
如果你是在籃球場上　為了怕擔心別人眼光
可以找比較沒人的時間單獨練習　球可以描久一點沒關係
認為適當的時候便投籃出去～
你也可以花個一百元去投籃機練投籃～
相信你投了10次會有所進展！
之後換到籃球場上也只是投大力一點罷了！
記住：無論你是左手或右手　都可以練到高手～
就算你是用推排球的方式投籃　也會有進步的空間
個人認為　只要你會進球　不管你拿球的姿勢醜或帥　會進才是重點！
2010-05-08 17:29:24 補充：
以上是本人提供自己經驗　絕不是網路上資料　請勿抄襲。

By Dorothy
at 2010-05-12T15:15

老頭你好:
投籃的姿勢如果自己覺得很順暢的將球投出
其實姿勢不要太誇張都是OK的
你現在國一應該才剛開始打籃球吧所以投籃球感不夠是正常的
所以要多練習先從籃下開始練習
慢慢去抓力道感受手指跟球的感覺記得手腕將球投出時要下壓
讓球產生後旋
投進的球數變多後就可以慢慢拉遠距離隨著距離拉遠
投出的球要有拋物線的弧度太低的話比較容易彈框而出
幾年前我國中剛打球時也是這樣練的已經有一定的準度囉
公園打比賽打順時幾乎一有空檔就是進球呢朋友都還會笑說
是不是吃禁藥了^^ 哈
跨下運球也是要多多練習在休息或等報隊做在場邊時
可以先慢慢將球在跨下右手傳道左手慢慢做8字形環繞
熟悉之後就可以慢慢改為運球在漸漸加快來回速度了

By Mason
at 2010-05-10T01:00

投籃不准應該是你拿籃球的方式不對吧!
拿籃球右手扶球 {要有空隙}左手扶球
要練胯下運球要先練球感
你要運球時不要看球
練久了
胯下運球就簡單了!!

投籃的問題~困擾很久 - 運動

All Comments

Related Posts

公司想承租桌球場

請問台灣的足球真的發展不起來嗎

單車齒輪問題有經驗的大大請進來幫我解答一下

李敏鎬新戲個人取向

運動傷害相關的問題