投籃球要放哪最佳? - 籃球

By Frederica
at 2014-12-20T00:00

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我發現我投籃時球會舉高到後腦勺的位置,但是我的準度不差
然後我還發現我每投一次籃都要花很多時間,因為都把球從胸前舉到後腦勺,還好我高,
所以很少被巴鍋,我看NBA的Curry和Ray Allen,還有甜瓜投籃速度都超快的,我沒有說
一定要練到像他們那麼快,只是想問問我的投籃動作是不是太囉嗦了,倒致速度慢,
我有試過將球舉到頭頂就好,但一直偏掉,請問各位大大有沒有類似困擾或是有什麼投
籃小技巧？？ 20點拜託了！！
(請勿複製其他網頁的資料......)
已更新項目:
小白你好~~
其實我覺得我的投籃動作有點像湖人的Boozer,但是我球的位置比他在後面一點,而且我的專長其
實是切入,只不過最近一直在練外線！！
我同學都會學我的動作,因為他們說很特別,可是我不這麼認為ㄟ
如果你有一些上籃的技巧,可不可以也和我分享一下呢？？謝謝喔~~

Tags: 籃球

All Comments

By Selena
at 2014-12-24T20:19

你好^^
因為我本身就是打射手這個位置
對於投籃也比較有經驗~
所以可以跟你講一些我的心得
你可以參考看看
因為姿勢部分其實去查就有了
或是參考我之前的最佳解答

話說你舉到後腦勺,我有點難以想像
這樣通常不是很不順嗎
最佳狀態當然是舉頭頂,是最標準的位置
如果在頭頂無法控制,就舉到頭的位置就好
如果還是無法,就先放胸,雖然比較容易被蓋
覺得擺到那個位置其實有點多餘
因為從胸到頭定是很順的一連貫動作
但是從胸到後腦會有一個頓住的地方吧?!
我覺得是這樣吧

雖然投籃看個人習慣
但是你要出手快就必須如此
我剛開始打系隊的時候
也是非常準,但是因為我拿球容易猶豫
而且我以前習慣從肚子出手(隊長說我投籃機玩太多嗎XD
後來他們要求我改正,說有那麼好的準度
實戰卻派不上用場,真的很可惜
後來就改從頭頂了,出手也練快了
所以雖然準,但是面對防守者,還是需要改正一些習慣

投籃動作的訣竅在於
剛中帶柔起跳是需要爆發力手腕也需要出力
但是出手動作是柔軟而且用手指瞄準這樣投籃上才會穩定
舉到頭頂會偏,表示對球的掌握度還不夠
通常單手投籃會比雙手來得穩
而且這種出手方式也很容易製造對方犯規
有些人習慣讓球帶點旋轉,我個人就是
我覺得這樣比較容易控制弧度

投籃訣竅和其他進攻方式一樣
就是不停的練習,特別是投籃非常需要手感
離籃框又遠,更需要去習慣他,有時還會有點運氣成分在

NBA這些球星,通常他們一起跳到最高點,就會直接出手
而一有空檔,豪不猶豫直接拔起
我覺得這也是不管籃球習慣哪種打法要學的態度
就是不要猶豫,在場上充滿信心
以下訣竅,就和你說的一樣
不一定會和球星一樣快,但是我相信會是不錯的概念

而投籃要快又穩的話
訣竅在於

1.正確的姿勢:
不一定要標準,但要知道投籃原理,並且符合自己的習慣

2.不斷的練習:
我給的連結,最後的練習方式,就是在幫助手感和增加命中率,頭多了你在大約練習的角度投時,會變得更準

3.實戰中的經驗
基本實戰的練習上要練到,對手離你一步的距離,你就有辦法出手,而實戰經驗越多,你對於出手時機的判斷就會更好)

4.戰術的配合:
投籃常常需要自己找到空檔,空手跑位,還有隊友幫忙擋人,這樣出手的難度相對就會降低

5.假動作
如果覺得自己出手慢,不如做做假動作騙對手,但是假動作當然也要做得快,比較容易騙到,一種就是常見的假起跳(晃),或是假切入真投籃(這個我常用,對手重心很容易被騙走,但是需要會旱地拔蔥的爆發力,有時候我會加入後仰)
6.投籃招數
出手慢的時候,後仰可以製造更多投籃空間,但後仰以後出手也要快
而且後仰要有足夠的腰力和滯空平衡,而且還比彈跳重要
投籃其實也沒多少招可以用,但重點在於招式的變化性,一般來說後仰跳投,除了後仰,還可以配合轉身,假動作,換手+其他運球方式,完成組合,Kobe說過後仰可以向左後,又後和正後,所以加起來其實就很多變了,另外諾威斯基也有一個很獨特的後仰方式,被稱為不可被蓋的後仰,可以去查他的影片參考看看
7.運球的變化
其實投籃動作就是如此單一,就算之後練快了准了,但加最後知道你準就會去守你,和運球方式一起配合,也有可能找到出手時機,像是我做過一個
騙重心+轉身運球+轉身後仰吃掉過很黏的防守者,方式當然看個人經驗囉

最後出手要快的重點,最基本其實就是
一連貫的投籃動作,一起跳就出手
毫無猶豫帶有信心的態度
整體手+腳+全身要有感覺是一連貫順勢而起的動作
剛開始練習,可以先練隊友當忙製造空檔的方式 ,一有空檔就出手
接下來就是練習,防守者離你一步就可以出手
最後進階的當然就是對手手的很壓迫的時候你也可以出手囉
希望有幫助到你^^

2014-12-23 19:39:12 補充：
那你主要的用哪裡的力道呢?
因為這姿勢感覺好像比較靠手臂
投籃主要還是利用手腕比較容易定位
你可以改標準姿勢或是把原本的用的更流暢試試
不過改正姿勢對實戰比較有幫助
2014-12-23 19:42:41 補充：
上籃部分
主要就是跳高輕放就對了
大約進入禁區就可以開始起步
上去可以配合左右搖晃的律動
投籃上籃四十五度角都是最順的位置
斜角上籃盡量擦板往中間上籃就直接投空心
運球不過腰會更快
增加腳步變化就可以做不同的上籃