抓框 - 籃球

Edith avatar
By Edith
at 2013-10-16T14:12

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至少要練到手超過籃框多少？

遙遠的從前二十歲左右的時候明明輕鬆抓

當年真的實在超過籃框太多了 至少將近一個手掌 所以不曾注意抓籃框的臨界門檻

前幾天去打球 竟然退化到只能摸框 超過籃框頂多一截手指 太鳥了

本人身材保持的很好 所以絕非體重發福問題 體重跟二十歲抓框時一樣 很可能是年齡及彈性問題

所以想用重訓的方式練回來 到底要練到手指超過籃框多少才能勉強抓？至少想練回勉強抓框的程度 這樣感覺仍是維持在相同的level 不至於退化得太鳥


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Tags: 籃球

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2013-10-17T10:43
現年幾歲呀? 年紀也有影響
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-10-17T17:54
不太懂你的問題= =" 你想多高就多高阿
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-10-19T16:59
你是想灌籃嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-10-23T03:25
能練越高越好到灌籃最好，不然說實在抓框好像也沒什麼意義
Robert avatar
By Robert
at 2013-10-25T11:54
另外你提的高度好像都還在各籃框的正常正負值之內，搞不好
也有部分是這個原因
William avatar
By William
at 2013-10-28T19:26
《登入次數》46 次 《有效文章》8 下一篇 灌籃
Megan avatar
By Megan
at 2013-11-01T07:03
樓上讓我笑了哈哈哈
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By Barb Cronin
at 2013-11-05T16:19
抓框要幹嘛 你家是籃框包商嗎 抓壞才有生意嗎
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-11-06T08:37
逼逼~~~抓框~~技術犯規~~~
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-11-07T22:13
國中173就到正常框了...然後還是沒灌過籃 現在25歲up ^_<*~
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By Eartha
at 2013-11-10T10:15
抓框能幹嘛 還不是灌不到 有意義嗎?
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By Hazel
at 2013-11-10T16:31
技術練好 遠比跳的高重要= =
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-12T10:41
抓壞是要大家打什麼?
Damian avatar
By Damian
at 2013-11-16T21:03
馬的，籃框都你們這些人抓壞的!
Noah avatar
By Noah
at 2013-11-17T01:45
很賭爛那種不能灌但硬要抓框的人，籃框都抓垂了……雖
然有些會灌的也是會把框灌壞……

這樣不算走步嗎?

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By Steve
at 2013-10-16T04:14
https://www.youtube.com/watch?v=fCqlscrBuQ8 裡面最後一個shake and bake 他停球以後雙腳跳了兩次.. 感覺在街頭這樣打肯定會被叫走步吧? 請問是不是停球以後可以走兩步 也可以跳兩步? 感謝回答~ - ...

Iverson Shake 'n Bake on Marbury

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By Megan
at 2013-10-16T00:35
Allen Iverson Shake and#39;n Bake on Stephon Marbury (2000) https://www.youtube.com/watch?v=sYJ4_vvEEo4 Philadelphia 76ers Allen Iverson crossover move ...

請問先打籃球在跑跑步機比較好還是現跑跑步機在打籃球比較好

Liam avatar
By Liam
at 2013-10-16T00:00
請問先打籃球在跑跑步機比較好還是現跑跑步機在打籃球比較好？？哪一種對長高比較有效

運動牙套

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-10-15T21:01
前天打球, 被對手打到下巴, 讓我自己把下排的一顆臼齒, 削掉了一片 有圖有真相~(慎入~) http://imgur.com/kY3Sxxe 雖然去牙科用材料補起來了, 可是如果下次再發生這種事情 怕又更嚴重... 喔對了 牙醫有跟我說 有些醫生會想賺錢 所以乾脆跟你說補不起來 就要你做牙套 ...

2013 Impressive Moment籃球聯賽

Quanna avatar
By Quanna
at 2013-10-15T18:17
※ [本文轉錄自 basketball 看板 #1IKb3Mb0 ] 作者: pejawade (宇) 看板: basketball 標題: [比賽] 2013 Impressive Moment籃球聯賽 時間: Mon Oct 7 14:12:35 2013 2013 Impressive Momen ...