扭傷腳踝卻變成腳後跟足部在痛這是為何？ - 運動

By Dorothy
at 2009-05-20T00:00

Table of Contents

我之前有過運動傷害但不嚴重
打籃球曾經扭傷腳踝
之後扭傷雖然好了但卻轉變成腳掌的腳後跟足部在痛了
現在根本不能運動不能跑不能跳也不能走太久或站太久
按壓時也會痛有時小活動也是
只要超出他的承受量
就會發現腳踝的前方與下方會腫起來有疼痛感.....
自從受傷到現在也快2年了也看過不少醫生
有的說沒什麼問題有的說是骨膜受傷敷藥也沒用要他自己好
可也太久了吧而且我從沒傷過這部位為何會有傷？？
到底是為何？
又要怎麼醫治？？這個傷也拖太久了啦！！
Update:
感謝大家的回答
對於此部位我真的從沒受過傷所以我也很納悶....
這些年我看的都是中醫真的每個醫生說的都不一樣....
我也試過燻藥敷藥電療以電療效果最糟應該說遇到庸醫治療不成反灼傷腳 ..><"
不知各位可否告知在家如何自行保養的方法？

Tags: 運動籃球

All Comments

By Cara
at 2009-05-23T02:24

※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※
讓我們來從人體的結構理論，來提供網友另一面的思考方向，讓您了解症狀的原因為何，別讓錯誤的訊息，擾亂您黃金治療期，讓我來為您解說如下:
問題、「我之前有過運動傷害但不嚴重，打籃球曾經扭傷腳踝」？
腳踝一但發生問題真的很令人苦惱！網友你現在的重點是要了解！踝關節那裡出問題？一般踝關節疼痛，並不是單一問題才會發生喔？。我只能夠提供你大方向：讓你先認識踝關節、腳掌骨骼（又叫跗骨）：
是由多根蹠骨與楔骨（含內側楔骨，中間楔骨，外側楔骨），骰骨，跟骨，距骨，足的舟骨，聯接脛骨與腓骨的下端，組合而成。

問題、「為何會有傷？？到底是為何？又要怎麼醫治？？這個傷也拖太久了啦！！」？
那就必須從肌肉系統、神經系統、骨骼關節、來著手說明。
扭傷
由於關節的負擔過重、使得其上的韌帶受到傷害、我們稱它為「扭傷」任何一個關節都可能發生扭傷的現象、而膝蓋、足踝及手腕、手指的關節較容易發生。
而扭傷也常伴有肌肉拉傷的現象，不只是外力拉扯，肌肉突然用力收縮或拉長也會導致拉傷。若斷裂處在肌肉跟肌腱交接處，而深層肌肉發生纖維斷裂產生黏連時（adhesive），患者不只會感到疼痛，還可能聽到「啪」的斷裂聲，是不可忽視的問題。
扭傷症狀
1：疼痛及觸痛、傷得愈嚴重痛得愈厲害。
2：腫脹。
3：傷處皮膚會變色。
4：嚴重時關節會變形。

未及時就醫矯正，所引發的症狀如下敘述：
【症狀】
腳部慢性損傷，產生最常見的三種直接痛是、蹠骨痛（metatarsalgin）、腳底筋膜炎（Plantar fascia）、內翻足（Pronated food）。另三種為反射痛點：「足背痛＝伸趾短肌反射點」，「第二趾痛＝骨間肌反射點」，「姆指痛＝伸肌反射點」。（這是最常見的，骨骼錯位引起的疼痛）
【痛因】
腳部慢性損傷（Chronic foot strain）是長期又過度的不當使用腳部，產生肌肉和韌帶的勞損，韌帶就會失去彈性而變的比較長，久之則發炎，較長的韌帶當然失去其固定骨頭的功能，所以腳部的骨頭也就隨之移位了，如不及時治療，就形成退化性關節痛（Degenerative joint disease）。

【其原理】
脛骨在站或走的時候都有下壓的力量，因韌帶拉長和發炎，失去其固定骨頭的功能而造成：下列一連串的骨牌效應：距骨的頭部向內旋轉向下施壓，使足的舟骨向內旋轉向下脫位。跟骨向內向上旋轉。當楔骨向前移位和跟骨向內向上旋轉，就把腳弓拉開，造成了腳底筋膜炎（腳掌，腳弓和腳根都痛）。內側副韌帶失去固定的功能，造成距骨向內脫位，使腳根相對地向外翻。腳跟外翻成了外翻腳。

而依你所述的狀況而言如上述可知，你的骨骼已些微錯位、而韌帶因長期不當使用有鬆脫的現象。

扭傷後局部腫脹的情形愈厲害，腫脹消退的速度愈慢，該功能恢復時間會越久；所以在做任何復健或任何運動時如還會有疼痛現象，應降低或停止運動。可使用關節護套來穩定關節，降低瘀青疼痛。（須注意的是骨骼要無錯位的狀況下上述效果才會顯助）

你若選擇看西醫的話，處理原則都差不多，反覆的查驗，有酸痛產生時，配合吃止痛藥或肌肉鬆弛劑，安排長期的復健，症狀會穩定一些。

若你不想再以西醫療法處理的話，你可尋其它療法，而療法的種類就五花八門了包含：推拿、針灸、拔罐、整椎、、等等，或許以現有的醫療科技認為這些都是些旁門左道！但不可否認的，就因為西醫無法根治，才有這些另外療法！但需注意的是坊間，各式各樣療法都有，大家的宗旨應該是造福社會大眾，以恢復患者的健康為目標才對，而醫者的良莠不齊才是最大關鍵點，患者需慎重其事，避免二次傷害。

一般腳踝扭傷從整椎的處理方式，是要由腰椎，骨盆，膝蓋，腳踝，逐一矯正！為什麼？就單單走路這個動作而言，身體所用到的肌肉不單是大腿與小腿而已，而是腰部以下的肌肉群一起協調，方可完成走路這個動作，了解嗎？由這個理論可知，腳踝扭傷會影響腰椎，骨盆，膝蓋這三個關節！

以上是用骨骼的理論分析（對骨骼名稱不懂，就醫時再問醫師會更加清楚）來告訴你的病因，並加以整合讓網友有初步的了解與認識，好好面對它。本次只對（腳部扭傷）作簡述，也希望對你有所幫助，以上提供網友作為參考，也希望對你的病情有幫助，若是有不足之處請見諒！提供方法無改善，請盡快就醫處理，否則只會越來越嚴重，不管中西醫何種療法，均以患者的安全性與舒適感為首要考量，而治療後的成效，是可讓患者明顯感覺的到。

林拭整椎，衷心祝福你：早日康復。

By Mary
at 2009-05-20T05:47

建議可以看骨科或復健科,
我知道最近有一種體外震波治療,對於慢性疼痛效果很顯著,如果你是在南部-高雄市,是比較靠近高醫附近在自由路和熱河一街交叉的熱河診所,我朋友之前也是足踝疼痛很久,也是朋友介紹熱河診所,醫師建議她做體外震波治療,雖然過程很酸痛,但是做完治療後,
疼痛馬上獲得緩解,之後又配合物理治療(水療,超音波和電療
超音波這些是要配合ㄉ)雙管齊下效果很顯著。
如果是在其他縣市,可以參考台北市物理治療師服務機構 http://www.taipeipt.org.tw/?m_id=2&s_id=1 可以依自己所在地找到適當ㄉ醫療機構。

By Joe
at 2009-05-24T07:07

建議你先去照個X片再來決定病情，腳踝扭傷應該部會影響到腳後跟的。除恢是腳後跟長骨刺，如真的事長骨刺也別緊張，腳後跟長骨刺是很痛半是也很容易醫治的。
祝你早日康復

By Daph Bay
at 2009-05-22T01:12

您好:
請您回想看看之前是否有被撞擊過.或摔倒過~?因為看您症狀.我覺得是腰椎L3~L5有滑脫跟旋轉的可能(因為腰椎受傷會引發下半身的反射區.也就是您的腳跟)~當然腳踝扭傷處理不蕩也是會引發腳後跟的問題產生.但是機率很小~至少我沒遇到過~
但是前提下.我建議您可以到醫院照個X光片~如果是肌肉或是韌帶受傷的關係.那我建議您接受復健治療.做個腰部牽引.但是如果是椎體有我所說的狀況.那就不建議您做復健.我會建議您可以接受專業的整椎治療.
還有您有一些動作最好不要亂做.例如:不要站三七步.不要俏二郎腿.不要坐小板凳.早上起床時候.要先側躺.腳先下.身體在由雙手撐起.~因為這些日常小動作都會引發您的身體疼痛的唷~這些小動作一定要注意.好嗎?
在此祝福您身體能夠恢復健康唷

By Anonymous
at 2009-05-21T22:43

你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。要調整回正常的關節位置，讓氣血循環恢復正，那腳就不會痛. 而你腳踝裡面韌帶沒有堅固耐用
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
. 你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
推拿方式：
1、推拿者與患者面對面，分坐於軟墊兩旁，患者將受傷的腳伸直，推拿者用雙腳將患者的小腿夾住，同時一隻手抓住腳趾頭，另一隻手放置於受傷突出的地方，雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出，用力壓迫突出受傷的部位，使其回歸原位。
2、最後再轉動患者的腳踝，使之正常，讓患者不會發生轉動腳踝至某一處時，卻無法再繼續轉動的情形，最後再用夾板進行固定。
3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾板，利用3~4塊夾板將四周固定住，夾板內側再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀，夾住左右兩邊，再進行固定即可。
4、在推拿好時，請患者比較推拿前後的角度是否一樣，即雙腳在尚未調整時，讓腳踝左右各進行一次360度的轉動，以便確定是否有某角度轉不過去，待調整好後再試一次，確保患處已恢復正常。
5、但在未固定之前，請患者腳步不可踩地，以保障患者的安全，若稍不留意在尚未固定時就踩地，則會再次受傷，或於踩地時跌倒，傷勢將會更為嚴重，有可能演變為骨折，只好再次調整了。
6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的，因此要由推拿者來執行。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O