扭傷很嚴重嗎？該怎麼處理？ - 羽球

By James
at 2013-10-26T00:00

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今天上羽球課，跟同學打啊因為太靠近樓梯，今天風又大所以就打到下面去然後我就去接球我以為我能接到結果不慎跌倒當下腳很痛就整格超痛啊我還是起來繼續打沒當下處理只有下課才去健康中心當下走路就一拐一拐的啊不知道就是腳裸那邊好像扭傷然後如果把腳往後就會感覺痛痛ㄉ然後感覺腳裸那邊ㄉ骨頭鬆鬆ㄉ＠＠
今天第一天我不知道明天會變怎樣我有看網路上好像蠻嚴重可是不太懂因為有什麼韌帶什麼骨的 ... 我不太懂ㄉ詞也不懂他說哪裡＠＠“
所以可以解釋白話一點ㄇ然後她有點腫腫ㄉ
這樣很嚴種ㄇ？？

Tags: 羽球

All Comments

By Dorothy
at 2013-10-26T04:13

依照你的敍述不是很嚴重
可以在受傷24小時內冰敷，冰敷幾分鐘後休息幾分鐘，如此約3一40分鐘後停止冰敷，因為冰敷過久會造成凍傷，超過24小時後不宜冰敷，因為會提高治療的困難度依照你的傷勢，使用傳統療法，筋肉放鬆術通常一次即可改善
但一般人會先掛骨科，檢查看看以求心安

By Erin
at 2013-10-30T04:34

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By John
at 2013-10-26T05:12

觀察三天看看.
自你受傷那天開始算起.
若疼痛與腫脹超過了三天則要治療.
若沒有超過三天則消失者就不用理會它.
治療上.建議你以水性消炎吊膏貼敷配合推拿或復健師..把踝部的伋炎用出來.這樣的效果最快最好.也最安全.
若你未來任何筋骨損傷的疑問.歡迎你向我們無名來做資詢.

By Joe
at 2013-10-27T23:21

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管，消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Madame
at 2013-10-30T16:20

發生當下到第3天都要冰敷
冰敷的用意是，當你在高速過度使用肌肉力量時.肌纖維過度撕
裂傷.導致微血管破裂.這時我們就會用到冰敷來防止微血管破裂
以及乳酸堆積。
PS：冰敷10~15分鐘要休息5-10分鐘，以免凍傷
第4天之後使用熱敷可以讓促進血液循環

By Donna
at 2013-10-29T08:14

神奇的民俗治療(能治療長期腰酸背痛，腰常閃到，五十肩，手腳無力等)，改善我身體的不適，比台北施式排酸還有效，感謝蘇正德老師的地址在宜蘭縣頭城鎮青雲路2段252號(二城國小旁邊) 蘇老師家-----農田水利會----二城國小電話:03-9782957 手機是0963065646 ，要先打電話約，蘇老說這樣對病患才有保障，也才不會空等。

By James
at 2013-10-27T06:34

聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發亮喔,曾經買過又貴又不會發亮的,主機還可以挑顏色,買到賣家還送我電療鞋....哈哈~鞋子使用還不錯!我爸又胖對於膝蓋腳很有幫助~!!!這賣家的網址真的蠻推薦的!!很多賣家使用後評價都不錯喔!!~~介紹給您試試以下是那位賣家露天拍賣網址希望這回答有幫助到您
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促進末梢血液循環應該有效果!! 對了忘記提醒心臟有裝儀器的不能使用喔!!
這賣家有不少按摩商品^^!!希望這回答有幫助到您

By Edwina
at 2013-10-26T02:59

冰敷72小時..想到就冰有空就冰然後去看醫生..照一下x光看看骨頭有沒有撕裂

扭傷很嚴重嗎？該怎麼處理？ - 羽球

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