扣球完下背痠痛 - 排球

By Frederic
at 2017-03-15T15:34

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大約去年五月

適逢比賽期，大概持續了一個月

系際盃聯賽大O盃樣樣來

後來就開始扣球之後下背會痛

一切結束之後，就休息了兩個禮拜

以為好了，結果一打球又開始痠痛

到現在一段時間沒改變姿勢

伸懶腰脊椎就會咖一聲，像是折手指這樣子

不知道是甚麼原因

打球前也都有暖身做球操

版上有人跟我一樣有這問題嗎

是不是我長期姿勢不正導致的?

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Tags: 排球

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By Frederic
at 2017-03-18T14:33

去復健科看一下

By Xanthe
at 2017-03-23T01:40

應該是弓身的緣故吧

By George
at 2017-03-25T00:49

我之前上教練課聽說的姿勢要做完拉弓揮臂力量要釋
放掉不然就累積在身上在下背可能像樓上說的有弓身吧
我不知道弓身怎麼做完動作但我覺得原理應該一樣@@

By Yedda
at 2017-03-28T13:35

我之前常常跑過頭到球的下面（正常是要把球放在前面
打）那陣子下背也會痠痛

By Edith
at 2017-03-31T23:04

感覺是過勞/傷到，背部有點跑掉

By Thomas
at 2017-04-01T16:42

如果腰痛的部位偏左邊（慣用手右手），可能是擊球姿勢歪掉
或被球壓到，如果是整片痛，可能弓身太多。建議先伸展下背
和大腿肌群，沒有改善的話去看醫生

By Todd Johnson
at 2017-04-02T23:05

那想請問如果是腰附近那邊總感覺很卡很緊繃大概是
什麼問題呢（大概是腰窩連線中點的位子）每次練完
球或打工洗碗都會很不舒服

By Enid
at 2017-04-03T11:32

資訊太少無法判斷~建議要找物理治療師做評估喔XD

[友誼賽］屏東市3/21-23、28-30男排友誼賽

By Eartha
at 2017-03-15T11:08

大家好，我們是剛成軍的隊伍，因為比賽將至，希望能藉由友誼賽快速培養默契及戰力地點：屏東市（我們自己有球場，或市區以外我們過去也可以）時間：3/21、22、23、28、29、30下午1330-1800 意者請站內信交換聯絡方式詳談時間地點 ----- Sent from JPTT on my iPhon ...

03/16 德明科大排球團

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03/14 德明科大排球團

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at 2017-03-13T15:14

※ [本文轉錄自 Neihu 看板 #1OnaQtSL ] 作者: nidgetgod (NidgetGod) 看板: Neihu 標題: [揪團] 03/14 德明科大排球團時間: Mon Mar 13 15:13:57 2017 時間：03/14(二) 晚上 7:00 開打歡樂聲中結束地點：德明 ...

在比賽時帶入情緒

By Madame
at 2017-03-13T13:47

打球帶有情緒可以讓你被情緒激勵，產生超乎平常的表現但是也有可能被情緒困擾，越打越糟打球不帶情緒會讓你的表現中規中矩合乎預期但就是少了一點激情其實我覺得這個問題的關鍵不是在於控管情緒而是對自己的實力夠不夠了解有的球員說，他會上手發球但是發過的機率低於50% 發過去之後也沒什麼威力他一 ...

105學年度UVL大專排球聯賽決賽賽程轉播表

By Rachel
at 2017-03-12T21:04

電視轉播:FOX體育一臺/FOX體育三臺網路轉播:SSUTV https://www.youtube.com/user/CTUSFssuwebtv 比賽地點:臺北體育館一樓 3/25 11:00 女子組複賽第一VS複賽第四 FOX1+SSU 13:00 女子組複賽第二VS複賽第三 FOX1+SSU ...

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