在比賽時帶入情緒 - 排球

打球帶有情緒
可以讓你被情緒激勵，產生超乎平常的表現
但是也有可能被情緒困擾，越打越糟

打球不帶情緒
會讓你的表現中規中矩合乎預期
但就是少了一點激情

其實我覺得這個問題的關鍵
不是在於控管情緒
而是對自己的實力夠不夠了解

有的球員說，他會上手發球
但是發過的機率低於50%
發過去之後也沒什麼威力
他一定會樂觀的覺得他會發球了
我們都明白這是練習過程中很大的進步很大的喜悅
但其實比賽起來不期不待

有的球員可以扣的很強定的很帥
但是一場比賽25分不過就帥那一兩球
out ball + 沒過的搞不好比得分的還多
更遑論扣過去沒得分的球
對於比賽的+-值是負的
那一兩顆帥起來的時候旁邊少女熟女都尖叫了
但其實比賽起來也不期不待

有的球員一天到晚忘記補位
那其實就是懂，但是不會
有的球員一天到晚舉球手滑低手接噴
但他會覺得他OK
其實就是練不夠

現實是很殘酷的，尤其是比賽時才面對現實
在球場上檢討那些失誤，不開心那些失誤
其實都是徒勞無功的

與其這樣在比賽時不開心
不如平常就多溝通了解大家的實力到哪裡

你以為你有70分的實力
但比賽時被打回原形發現自己只有50分
每打一球，你就只會懊惱我平常可以，為什麼現在不行

但你設定好自己只有50分
在比賽時得到意外的分數
都會對球隊是個意外的驚喜，氣氛向上攀升

有教練的時候，他可以洞悉這些
但沒教練時，平常就要先做好心理準備
所以意向練習很重要
多打友誼賽(最好很正式有哨音) 也很重要

最後，希望你們可以不帶情緒的面對失誤
但是把更多的情緒放在打出好球時的亢奮
打球就是要開心的
是為了開心才打球
不是為了贏才打球


※ 引述《xanping (Hsuan)》之銘言：
: 想問一下大家是怎麼在場上控管自己的情緒？
: 整場比賽下來，不管是隊友還是自己都失誤太多而導致臉上越來越沒表情
: 賽後檢討隊友說我這樣給他們不小的壓力，
: 但是大家也都沒表情沒聲音阿QQ
: 除了攻擊失敗外的壓力還有很努力的鼓勵隊友，no mind 好球加油等等但是沒人回應我的
: 壓力
: 「想贏」，大家一定都有這個想法
: 可是在場上看到最後幾顆球被隊友放棄落地，明明可以救到的球，為什麼要輕易放掉？
: 只有看到幾個人有實際的行動……真的無法保持平常的表情
: 有生氣隊友，但更多的是覺得自己不夠好而沮喪懊惱…如果我衝去救說不定就可以救起來
: 了之類的想法
: 自己也知道在比賽時帶入情緒是很忌諱的做法，可是還是很難做到不去care

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