打腿的發力 - 游泳討論

原po大大和各位版友晚安 （好孩子有禮貌）～



不好意思現在用手機回文，不知道怎麼保留原文QQ



剛從教授家過耶誕回來，太開心了睡不著，回覆您的文章，順便看看人體解剖學有迷有忘光
光 @@“



腿部的發力點，主要是腹橫肌和腹直肌、下背部肌群（尤其是腰大肌和髂肌，合稱髂腰肌..
.484很靠腰）來帶動髖部。



常聽到游泳教練跟學生說，用大腿帶動，其實精確的說法是髖去帶動，再更精確就是以上的
囉嗦講法 ^^”



那麼我們的髂腰肌是身上最有力的屈髖肌肉，其功能就是用髖帶動大腿行走～



所以，原po打水比之前輕鬆，很有可能是因為上述肌群較有力（懶得再講是哪些肌肉XD），
然後髖關節柔軟度較好(^^)



以上大guy4醬，祝大家耶誕節快樂！
https://i.imgur.com/K1vMX75.jpg





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純粹忠實記錄我的游泳人生：

媽，我在泳池啦！

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