打羽球跟騎腳踏車哪個對肺活量好?(急~~ - 運動

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By Anonymous
at 2009-09-04T00:00

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我今年高三,知道要有好的體力才可以好好念書,就家裏現有的器材要選什麼好呢?
我是女生,羽球可以打大概2小時,腳踏車爬坡也OK,想請問各位大大哪種運動比較適合我??

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-09-05T18:07
小弟今年高二~其實我本身建議是慢跑,或者游泳,除了訓練肺活量以外,還可以縮短運動的時間,跑個20~30分其其實一天的運動量就夠了<下課大約5:00後到操場跑其實非常舒服,陽光剛剛好~~唯一的缺點就是比較枯燥乏味~打羽球雖然比較有趣,可是阿!場地其實就是一個難題,每個地方幾乎都會起風~!(除非室內)
至於其腳踏車我也蠻推薦的說!,一陸上風光明媚,但是如果在市區內讀書的話!空氣真的很噁,還有一堆喇叭聲
不過還是要看你的決定囉!!@課業比較重要,對了你也可以上youtube看看伸展,瑜珈,有氧健身其實都是不錯的選擇,說真的還可以練練曲線,哈哈!!高三加油喔
Eden avatar
By Eden
at 2009-09-08T13:22
我覺ㄉ打羽球會比較好 不易受傷 你也可以選擇去公園游泳 祝你高中
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By Agatha
at 2009-09-04T21:47
訓練肺活量,時間要長一點,心跳跟呼吸有增加的活動
所以應該是騎腳踏車及跑步
慢慢來就好了
打羽球應該是突然間的劇烈活動
較無法訓練肺活量
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By Leila
at 2009-09-05T13:52
看個人吧!你覺得適合就去做那個運動~
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By Victoria
at 2009-09-06T13:05
建議以競走的方式...
但是有點滑稽...
不過對心肺功能很好的
但是如果那個來
就打羽毛球吧~
以上...

育達高中社團

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By Aaliyah
at 2009-09-03T00:00
恩我其實很想參加桃園育達高中的熱音社拉只是聽說好像要會樂器不知道是不是真的???還有熱舞社阿競技拉拉隊這 ...

全民最大黨9/2號的女生

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By Edwina
at 2009-09-03T00:00
全民最大黨9/2號的節目裡
請問有人能提供
芽芽和SHOW GIRL的無名或資料嗎

喜歡運動,但體育不好?

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By Zora
at 2009-09-03T00:00
請問各位喜歡運動的大大們atat喜歡運動的男生,可能體育會不好嗎?←直接破題像我…我很喜歡打球、跑步、運動� ...

膝蓋內部,小腿疼痛

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By Poppy
at 2009-09-03T00:00
四,五個月前打完籃球,右膝蓋內部,右小腿右邊會疼痛,但隔天就好了,直到有一次特別痛,隔天也都還沒好(膝蓋感覺痛在很裡面).
經過拔罐放血整骨,右小 ...

運動菜單游泳+重訓+慢跑+單車

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By Poppy
at 2009-09-03T00:00
星期一到五早上6點到7點慢跑下午游泳+重訓星期六日單車游泳任何一式都ok請幫我規劃ㄧ下菜單...Showmore