打羽球脖子扭到 - 羽球

果凍 你好!

正常的受傷處理程序都是先冰敷 ,一方面怕有內出血 現象,一方面則是控制局部發炎跟消腫 ! 不過阿!像你這種連貼個膏藥都懶啊!可能要你冰敷都嫌麻煩哦,哈哈~~(因為冰敷要數次,光想準備那些東西我也很懶 )
但看你的形容又覺得像是假性傷害 (就是說當時可能因為施力過當或動作不對的情況下,造成局部瞬間不舒服,當下以為是扭到了 ),結果過一段時間又不覺得痛...所以啊!本人的建議是,既然沒有迫切性 的傷害,不妨隔天轉轉脖子看看是否還有疼痛感,若有!建議你就算再懶,也要看個醫生比較保險哦!畢竟脖子不舒服,做起事來都不對!但如果沒什麼感覺,就恭喜你了,因為你健康得很哦!
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_40.gif

先冷敷再熱敷
或者先找復健科醫師看一下
痛時先吃顆蒲拿疼
平時注重B群營養攝取
及運動前先熱身

何不去看看醫生呢?如果擔心的話
不然就貼藥布。