羽球打羽球可以減肥嗎?? - 羽球Liam · 2014-05-08Table of ContentsPostCommentsRelated Posts如果我要去摻加羽球隊1個月能瘦10公斤嗎?Update:你知道大概哪裡有羽球隊ㄉ學校嗎?台中市ㄉ大里區羽球All CommentsBennie2014-05-08想要1個月瘦10公斤其實有點太快了~~打羽球會瘦的,不過要有一定量的練習喔~我自己是大一生,從剛入學時開始打羽球+網球+籃球我的確有瘦一點(本身體質偏胖)我後來體力還真的變好了,而且我也沒有像選手那樣魔鬼訓練之類的 :)所以打羽球當然能減肥囉 ^_^不過,劇烈運動前後不要太快吃東西,也不要吃太多.不然會有反效果~~然後打球前要暖身~打完球要收操喔(就是拉筋運動之類的)不然隔天會很酸痛阿...不過我想持之以恆的話,長時間就可以瘦10公斤囉!減肥不要求快速,而是長時間且穩定,比較不會復胖唷 :)加油囉~~祝你成功! 2014-05-09 12:21:35 補充：有問題可在問 :)Related Posts請問台中晚上哪可以打羽球??羽球磅數及打球問題很多地方痠痛...請一一詳細解答吧~~達人們!謝謝~急尋羽球場地~臺東(台東)縣立體育館打羽毛球【運動，羽球場】
· 2014-05-08 · 2014-05-08 · 2014-05-08 · 2014-05-08
All Comments
打羽球會瘦的,不過要有一定量的練習喔~
我自己是大一生,從剛入學時開始打羽球+網球+籃球
我的確有瘦一點(本身體質偏胖)
我後來體力還真的變好了,而且我也沒有像選手那樣魔鬼訓練之類的 :)
所以打羽球當然能減肥囉 ^_^
不過,劇烈運動前後不要太快吃東西,也不要吃太多.不然會有反效果~~
然後打球前要暖身~打完球要收操喔(就是拉筋運動之類的)不然隔天會很酸痛阿...
不過我想持之以恆的話,長時間就可以瘦10公斤囉!
減肥不要求快速,而是長時間且穩定,
比較不會復胖唷 :)
加油囉~~
祝你成功!
2014-05-09 12:21:35 補充：
有問題可在問 :)