打羽球可以減肥嗎?? - 羽球
By Liam
at 2014-05-08T00:00
at 2014-05-08T00:00
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如果我要去摻加羽球隊1個月能瘦10公斤嗎?
Update:
你知道大概哪裡有羽球隊ㄉ學校嗎?台中市ㄉ大里區
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你知道大概哪裡有羽球隊ㄉ學校嗎?台中市ㄉ大里區
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羽球
All Comments
By Bennie
at 2014-05-08T11:47
at 2014-05-08T11:47
打羽球會瘦的,不過要有一定量的練習喔~
我自己是大一生,從剛入學時開始打羽球+網球+籃球
我的確有瘦一點(本身體質偏胖)
我後來體力還真的變好了,而且我也沒有像選手那樣魔鬼訓練之類的 :)
所以打羽球當然能減肥囉 ^_^
不過,劇烈運動前後不要太快吃東西,也不要吃太多.不然會有反效果~~
然後打球前要暖身~打完球要收操喔(就是拉筋運動之類的)不然隔天會很酸痛阿...
不過我想持之以恆的話,長時間就可以瘦10公斤囉!
減肥不要求快速,而是長時間且穩定,
比較不會復胖唷 :)
加油囉~~
祝你成功!
2014-05-09 12:21:35 補充：
有問題可在問 :)
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