打籃球腳痛 - 籃球

By Xanthe
at 2014-02-09T00:00

Table of Contents

各位大大
小的我最近打籃球的時候左腳膝蓋的後面都會痛
不知道是為什麼
從大概2到3個禮拜前就開始了
不過那個時候我有連續2個禮拜
每天都做一些腳的訓練(左右腳都有做)
每天做2遍
想要加強一下跳躍力
不過之後有一天去打球的時候就左腳膝蓋後面就很痛
那個時候以為是每天做訓練有點受傷
所以我就休息一個禮拜
不過一個禮拜後去打球腳還是會痛
之前是有點像抽筋的痛法(我也不確定那是什麼痛法)(有在做訓練的時候)(打室內)
休息一個禮拜後是感覺拉傷(打室外)
我每個禮拜大概都打2次籃球
就禮拜5和6
還有我打球不會做暖身(不知道這有沒有差)
不過會先跑步再打(不知道這有沒有差)
所以麻煩各位大大跟我說一下是為什麼
不然每次打球都會因為腳痛而跳躍力變差
速度也會變慢
很困擾
也請各位大大跟我說一下改善方法
Update:
還有晚上睡覺起來隔天就不痛了
然後走路上跳舞課也都不會痛(上跳舞課有做暖身)
就麻煩各位大大嚕
Update 2:
下面的大大們
小的我現在人是住在國外
所以可能沒辦法去找醫生
我家裡有幾片撒隆趴司
不知道貼那個會不會好
請各位大大幫幫忙一下了

Tags: 籃球

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By Queena
at 2014-02-12T13:00

打籃球腳痛你陳述最近打籃球的時候左腳膝蓋的後面都會痛，每次打球都會因為腳痛而跳躍力變差速度也會變慢很困擾。此問題可能是因你的骨盆歪，及左腳原頭叫髖關節內股骨頭在髖臼內角度向後轉位，造成左腳變比右腳短而不自覺所致，今因右腳長左腳短，才讓你腳痛而跳躍力變差速度也會變慢因在此。請正躺床上雙腳伸直檢查是否你的左腳變比右腳短，若是請坐椅子1/3左腳(腳踝)屈腳成4字形，放在右腳之膝蓋上方、右手將左腳踝往身體上拉住、左手掌壓在左腳膝蓋上、輕壓到不動、然後往下頓推即會有「卡」之聲(有時無聲)即左腳原頭就會在髖臼內向前歸正位，自然左腳由短變長與右腳同長，這時雙腳同長你就可馬上測試你的跳躍力是否已變好及跑步的速度是否也變快。若歸正後一會兒又變短時，建議一定要請專業先將你的骨盆正位及左腳原頭髖關節內股骨頭角度正位，讓左腳與右腳同長才是上策，若歸正後左腳還是變短時，問題可能是你的左腳原頭髖關節內股骨頭周圍韌帶長久鬆弛所致，建議請綁5吋寬彈性固定帶在你的髖關節位置非骨盆位置，才不會讓左腳原頭髖臼內股骨頭再次轉位，這樣左腳就不會再變短，造成左膝後痛也。建議日後請暫勿踢腳、翹腳及拉筋以免『髖關節』周圍韌帶再度鬆弛此為重點。因腳原頭『髖關節』它無神經不覺疼又照X光也看不出，故膝後痛時沒人去理會它只處置痛點是徒勞無功的可謂『盲點』，經多年心得應用於膝後痛者身上較果特佳，特主張應從骨盆正位及雙腳同長著手，所遇膝會痛、跳躍力變差、速度也會變慢、無法久站、膝後痛及有點像抽筋的痛等問題才能迎刃而解。以上僅供參考。

By Adele
at 2014-02-13T08:23

看起來應該是有點發炎造成了疼痛.而你是因什麼原因而造成了發炎.
這個部份還是要看到實際的狀況才可能確立,
不過在還沒有確立之前.盡可能的使用水性材質的消炎吊膏去貼敷.幫助結構性產生的發炎做消除還是很有用的.
等到消除.後...
你再來觀察.
你在什麼動作位上時會有不舒服的反應.借此來記錄也可以確立出你的傷害由什麼造成.又是什麼結構正在產生問題的.
更多筋骨損傷與運動傷害的知識與疑難.請利用我們無名來做資詢.

By Olga
at 2014-02-13T04:55

身體肌肉緊繃痠痛、抽筋、抽搐、肢體麻抖、癱軟無力…等，較常見於血液循環不良，而貧血或是血管栓塞都會導致血液循環不好，而心臟是主導體內血液循環的牛耳，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。貧血者、血壓不穩者、心臟功能不好者，都會造成血液循環不良；因此，常人只要蹲下、坐著或躺著時，猛然一起來就會感到眼前一片黑或一片白，大約10～30幾秒，甚至更久，才會逐漸恢復正常，有些人也會伴隨著頭痛。貧血的原因眾多，有分先天的貧血與後天的貧血，只要能檢查出真正貧血的病因，就可控制改善。但人體內主導血液循環的牛耳，可是心臟喔！讀下文希望對您有幫助！人在情緒激動之後，有可能全身發麻、喘不過氣。這是因為在情緒激動時，心跳、呼吸都會變快，產生血管收縮、血壓升高等症狀，有的人臉、手、腳都會發麻，甚至還合併頭暈、頭痛、心悸、瀕死感等症狀，但是這種情況是無害的，如果能讓情緒穩定下來，慢慢的控制好呼吸，症狀很快就會解除。肢體麻抖，有可能是血液循環不良，或神經傳導失調…等，建議先掛心臟內科檢查，必要時，醫師會幫您會診神經內科。電視有廣告，火災現場，記者問阿伯為何不逃跑，阿伯回答，我雙腳麻抖無力，是要怎麼跑呢？答案是末梢血液循環不良，也就是血管栓塞，這是最常見的症狀，當然也有少數的症狀，是屬於神經傳導的問題。貧血或是血管栓塞都會導致血液循環不好，而心臟是主導體內血液循環的牛耳，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。而血管栓塞也有可能因血管動脈剝離導致血流受到壓迫，而使血流阻斷。若心臟功能不佳，血液循環就會變差，您有可能會感到頭暈痛或呼吸不順、胸悶等喘息症狀，另外，有人全身也會莫名的痠、麻抖、痛、無力等。國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資深的主治醫師，都是不錯的選擇。為了安全起見，最好至教學醫院掛心臟內科找資深的女主治醫師看診，看是否有隱匿的心臟問題，若能及早發現與治療，才能真正保平安。必要時，醫師會幫您會診有關科別。看到有篇發問中的文章，內容關於血壓用藥的處方問題，並希望對您有幫助。發問中︰
爆料︰33％高血壓藥的處方有潛存交互作用，
危及病人喔！內容︰報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華教授」等多位的學者團隊，調查國內每年超過 200億元的高血壓用藥處方是否安全，得到驚人的發現如下︰有問題的處方佔總處方將近一半，其中33％有
「交互作用」、12％有「超劑量」、2％有「重
複用藥」。因為這些問題處方將會對病患的健康產生危
害！調查中更驚人的發現是看門診時，年資淺的醫
師與男醫師，所開出問題處方的機率，會比資
深的醫師與女醫師，相對要高出許多。也就是看門診時，找資深的女主治醫師，會相
對安全許多。請問有高血壓的眾多網友，看了官方的調查報
告後，有何感想呢？病患又要如何判斷醫師的用藥處方是否適當
呢？回答︰高血壓是心臟內科的專業，有高血壓一定要看心臟內科，才可避免問題處方的機率。同時，儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診，更能大幅降低問題處方的機率。我有聽過一個真實案例，住在南投的一位先生，在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診，都說要動心臟外科手術，但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症，後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科，病患直接告訴林慧君資深女主治醫師，如果林醫師也建議他開心臟刀，最後他就決定去振興醫院開心臟刀，因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程，如果還是未好轉改善，那就仍然必需動心臟外科手術，病患聽到林醫師說可觀察一陣子，並繼續治療，結果數月後病況居然好轉，免動外科手術，因此病患就近又回到台中榮總診治，醫師問為何會好轉，病患說明原因後，醫師只能說恭喜您了！基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀，很可能與心臟有所關聯；建議最好去大醫院做個檢查較安全。國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科，唯一非常資深的女主治專科醫師〔林慧君〕，是由中醫師朋友所推薦，也是我們家族心臟病的主治醫師，僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。心臟問題，不同醫院可能會有不同的檢查判定，所以您要找對醫師，若您住在北部，建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險，避免醫療誤判。備註︰醫學中心級以上的大醫院，都有固定的門診量，有的醫師反而不喜歡門診量過大，本人及多位家屬過去都有在大醫院誤診的經驗，後來經友人轉介馬偕心臟內科的"林慧君"醫師，發現醫德比其他醫師好很多。

By Lydia
at 2014-02-09T09:49

運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Candice
at 2014-02-10T11:43

疑似膝蓋後面膕窩損傷疼痛
使用筋肉放鬆術通常一次可以改善

By Necoo
at 2014-02-09T11:15

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。你運動後所產生的一些凝血凝氣。無法自行代謝排出。停留在身體或腿部。造成你所述之問題。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，把原因癥結點找出，才是上策。這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

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