打籃球腳拐到 - 籃球

By Charlie
at 2013-08-27T00:00

Table of Contents

重國三拐到第1次後
到了升高二
拐到的頻率也越來越高
上次拐到是1個月前
這次拐到
第一件事也是冰敷
去看醫生拿彈繃帶綑
比較不一樣的是鞋子綁鞋帶那邊的部位
血管那裏凸了一塊
現在消腫了
我是左腳踝
腳踝外側往小腿的那邊粉痛
而且是暗道就會痛(( 這個是上次拐完後就會痛，這次拐完痛的範圍遍大了)
動腳趾((小妞妞)
腳踝到腳指那片也會痛
為什麼會這樣
在小醫院照X光
也說看起來骨頭沒什麼問題
這...非常嚴重嗎
已更新項目:
前3天吧
連走路都有困難
現在可以正常走了
只是腳踝外側往小腿的那裡還很痛
2 個已更新項目:
那我現在應該怎麼辦
3 個已更新項目:
鬼混
那我這種情況要多久才會好
因為9.10月時有個班際籃球的活動
所以我現在就是持續冰敷、纏繃帶瞜

Tags: 籃球

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By Audriana
at 2013-08-30T18:08

問題：我是左腳踝，腳踝外側往小腿的那邊粉痛，而且是暗道就會痛(( 這個是上次拐完後就會痛，這次拐完痛的範圍遍大了)，動腳趾((小妞妞)，腳踝到腳指那片也會痛，為什麼會這樣？？
回答：因為受傷沒有復原完全。畢竟你還是會持續的走動，故會使復原到一半的微血管或是肌肉組織，再度的裂開。因此身體才會有疼痛的感覺。
問題：在小醫院照X光，也說看起來骨頭沒什麼問題。這...非常嚴重嗎？？
回答：若是有照過X光，經過專業的醫生確認骨頭沒有問題的話，這樣就算是小問題了，只要透過冰敷→纏繃帶→熱敷。一定可以復原的。
問題：前3天吧，連走路都有困難，現在可以正常走了，只是腳踝外側往小腿的那裡還很痛。那我現在應該怎麼辦？？

回答：若是可以的話，盡量休息。並且要繼續冰敷，冰敷到腳踝完全都不痛為止。若沒有冰敷的時候，要用繃帶纏繞一下受傷的地方，最主要是保護患處，不要再二次傷害。最後可能會有些微的瘀青，到時就改熱敷，加速復原。
扭傷了腳，千千萬萬不要去做什麼推拿、拔罐、貼藥膏...........等等，那都是不對的作法。因為扭傷時，微血管會破裂，若去推拿、喬，只會使患處變的更嚴重(二次傷害)。拔罐、貼藥膏，會加速血液循環，這樣只會讓破裂的微血管流更多的血出來。
正確的處理步驟：(前提是骨頭沒有任何問題的狀況之下)
冰敷，當你扭傷的時候，當下應該要冰敷，利用這脹冷縮的原理，讓你的患處破裂的微血管，不要一直的大量流血。
加壓，之後就要用繃帶纏繞患處，利用加壓止血的原理，避免患處腫起來，並且這樣還可以避免，因活動時造成的二次傷害。
熱敷，最後腳已經不痛，患處應該會有許多瘀青的地方，就要改熱敷，利用加速血液循環的原理，加快患處的復元。這時去作推拿、喬、針纠、拔罐、貼藥膏...........等等，都是OK的。
希望以上能對你有所幫助，若還有問題的話，你可以再作補充的。
2013-08-27 23:41:00 補充：
國術館，是有他專業的地方。
若是骨頭有位移，或是脫臼。
關於這方面的問題，就會建議去國術館接受治療，真的有效。
2013-08-28 12:57:22 補充：
問題：那我這種情況要多久才會好，因為9.10月時有個班際籃球的活動。
回答：因為沒有辦法替你檢查，故無法很確定你目前的狀況，只能給個大約的時間。若是才剛受傷的話，並且不嚴重的狀況下，大約一個多月可以復原。
若是很嚴重的狀況，整個都已經腫得很誇張了，再加上處裡方式不正確，不但沒有冰敷，直接去國術館接受治療(喬、推拿.........等等)，二次傷害的狀況之下，要完全復原，少說也要二個月以上了。
2013-08-28 12:59:42 補充：
問題：所以我現在就是持續冰敷、纏繃帶瞜？？
回答：是的。若是可以的話，盡量休息、避免走動
。若是真的要參加此次“班際籃球活動”的話，建議“量力而為”。真的不行的話，就換人上場。不要因為一次的比賽，讓你的患處變得更嚴重...........不值得的。

By Zora
at 2013-08-29T12:27

參考看看他的答案
TS777。CC

By Agnes
at 2013-08-31T01:45

參考看看他的答案
TS777.CC

By Rae
at 2013-08-29T09:07

踝關節
https://www.facebook.com/notes/opmw%E5%A4%96%E7%B6...
95%8C%E7%99%BC%E6%8F%9A%E4%BA%BA%E9%A1%9E%E7%9A%84%E8%87%AA%E7%84%B6%E6%9C%AC%E8%83%BD/%E7%97%85%E7%90%86%E8%88%87%E8%87%A8%E5%BA%8A%E8%99%95%E7%BD%AE/10151183474088877

By Quanna
at 2013-08-28T15:29

打籃球腳拐到
使用筋肉放鬆術.須要1-2次才能改善

By Delia
at 2013-08-31T19:20

踝部包括踝關節和距骨下關節，是下肢承重關節，在過度的強力內翻或外翻活動時，如行走在不平路面，高處跌下或跑跳時落地不穩，均可引起外側或內側韌帶損傷，部分撕裂或完全斷裂或撕脫骨折，大多是因為身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現，扭傷時，局部會發生關節腫脹，疼痛，嚴重時甚至造成骨折。　　踝關節扭傷的患者根據不同的損傷部位，可有不同的臨床表現：　　1.外側韌帶損傷：　　由足部強力內翻引起，因外踝較內踝長和外側韌帶薄弱，使足內翻活動度較大，臨床上外側韌帶損傷較為常見，外側韌帶部分撕裂。較多見，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹，走路跛行;有時可見皮下瘀血;外側韌帶部位有壓痛;使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇，外側韌帶完全斷裂：較少見，局部症狀更明顯，由於失去外側韌帶的控制，可出現異常內翻活動度，有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折，內翻位攝片時，脛距關節面的傾斜度遠遠超過5～10°的正常範圍，傷側關節間隙增寬。
可先至鍋巴大師兄的部落格相簿去看看，(內有一些圖片，文章可讓你對自己症狀更了解)，或對你和家人朋友有些幫助點選回答者 *鍋巴* 進入部落格。也可電話連絡可給你更詳盡的解說

By Christine
at 2013-08-27T18:44

你的問題類似下面文章內容，你可參考 : 處裡你的問題. 就是要專業. 你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。那就會造成後遺症. 要調整回正常的關節位置，[要固定]. 讓氣血循環恢復正常，堅固耐用那腳就不會痛。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
方式：書本中有詳述。1：[略過]。2：[略過]。3：[略過]。
1：[略過]。
2：[略過]。
3：[略過]。
4、：[略過]了。
6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的，因此要由推拿者來執行。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所]. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Tristan Cohan
at 2013-08-30T01:33

踝部扭傷的評估.
以及它所會傷及的範圍.
主要是..踝部韌帶.
脛前肌群..以及骨骼是否有產生損害.例如骨折或骨裂等.
而你桤已照過x光片.確定了你排除了最後一項骨骼方面的損傷.
那麼問題與你描述的區域來看.那你可能有脛前肌群的撕裂或損傷了.
肊腱與韌帶都屬於軟組織..當扭傷時.它們會產生僵硬與結構性發炎的問題.
所以會造成腫脹.疼痛.還有關節角度障礙的問題.
而要使其痊癒.建議你最好自脛前肌群著手.先把已僵硬的肌腱放鬆掉.然後再針對有腫脹或結構性發炎的區域做結構性消炎的處置.
[水性消炎吊膏為佳]
這樣子通常很快的就能痊癒
.未來你若有遇到更多的運動傷害的疑難.
歡迎你向我們無名來做資詢.

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