打籃球時要如何避免運傷害呢？ - 運動

By Elma
at 2005-09-16T00:00

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我每次只有下課能打球（10分～15分），沒時間作暖身運動，可是卻造成自己的全身關節酸痛，動起來變的有點遲緩，要怎樣才能打運動傷害降到最低呢？？

All Comments

By Caroline
at 2005-09-18T17:16

你的問題在我高中的時候也發生過！
我是有個建議...從教室到球場的路程就用慢跑地...
同時手部和頸部就做些暖身的動作！
還有如果你是天天都有在運動的人，關節酸痛的情況會漸漸消失...
這只是經驗談，可以參考一下！

By Zanna
at 2005-09-16T13:25

犧牲掉3分鐘做校園慢跑ㄅ...

By Jack
at 2005-09-15T00:00

有哪些運動可以瘦大腿跟小腿的因為我天生肉都長在哪裡也希望你們提供多一點意見

By Hedda
at 2005-09-15T00:00

現在在高紀錄是多少打項目然後打多遠或多高或....................

By Daph Bay
at 2005-09-15T00:00

我是個學生身高172cm體重就74kg了真的很需要減肥可是我不希望吃藥...拜託各位幫忙想個辦法因為一直被人叫胖子真 ...

By Elvira
at 2005-09-15T00:00

平常的運動好像只能維持不發胖而已，到底一天運動量要多少才可能減肥？

By Michael
at 2005-09-15T00:00

如題~兩者有何不同???!!.............................