打籃球時要如何踩腳步? - 籃球
By Anonymous
at 2008-01-12T00:00
at 2008-01-12T00:00
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打球時腳都會用腳尖採,這樣移動時會比較快,可是朋友說這樣會比較容易扭傷!
那打球的時候,是否要腳掌整個貼地再移動?
當上籃落地時是否要角尖先落地會對腳比較好呢?
Update:
雖然腳尖移動比較快,不過當防守或進攻時要跳起卻不能使盡全力跳起來防守!
那打球的時候,是否要腳掌整個貼地再移動?
當上籃落地時是否要角尖先落地會對腳比較好呢?
Update:
雖然腳尖移動比較快,不過當防守或進攻時要跳起卻不能使盡全力跳起來防守!
Tags:
籃球
All Comments
By Edwina
at 2008-01-15T08:20
at 2008-01-15T08:20
而 跑位移動時 最好以腳尖來踩 因為比較好施力 就像跑步依樣
其實都是可以的 重要的是護具
如 護腕 好的籃球鞋 籃球衣 球褲...等
球鞋有氣墊 彈簧 或高統的 可以緩衝與地面的衝力
只要挑選好球衣 做好適度的暖身 打球前跑個操場1 . 2 圈
不僅可以更快找到手感 發揮原有的實力
也比較不會受傷 比賽前的一些暖身 可是會影響比賽中結果的
切記 !
By Daniel
at 2008-01-13T17:50
at 2008-01-13T17:50
依照個人習慣就可
用腳尖是比較快
但是如果一不小心
就很容易受傷
而上籃落地後盡量先以腳尖著地
緩衝作用
但是跟上面同樣的道理
踩不好或者踩到別人的腳都很容易受傷
所以運動前的熱身是一定要做足夠
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