打籃球手受傷治療方法 - 籃球

By David
at 2005-09-20T00:00

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今天打球的時候手指ㄠ到一陣麻麻的後來同學說用手搓揉回家冰敷還想再問各位正確治療不留後遺症的方法??忍著手痛打字 = =...

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By Emily
at 2005-09-23T17:13

運動傷害急救處理之四個原則(R.I.C.E)：
1. 休息（Rest）：
減少繼續活動所產生之疼痛、腫痛、出血。
2. 冰敷（Icing）：
幫助血管收縮，以達止血、止腫、止痛、鬆筋。每次冰敷15～20分鐘，休息10～20分鐘，再繼續冰敷。（發生運動傷害24～72小時內）
3. 壓迫（Compression）：
利用彈性繃帶施以壓力，以壓住破裂微血管。
4. 抬高（Elevation）：
減少繼續出血、腫痛之趨勢。
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運動傷害 ─ 扭傷：
息就是最好的治療。立刻停止受傷部位的運動，避免再度刺激傷害。切勿推拿，尤其在受傷關節或軟組織處，因為已受傷發炎腫脹。可能加重組織損傷之程度，造成所謂的「二度傷害」。受傷的前三至四天採用冰敷，冷敷。盡量使用冰袋或濕冷毛巾冷敷，以減輕瘀血腫脹程度，也可減輕疼痛，方法為冰敷二十分鐘休息十分鐘。切勿以冰塊直接冰敷，造成凍傷。
　　輕度扭傷後第三至四天採用熱敷法，熱敷可以改善循環、促進新陳代謝，把損壞的組織更新。若能持續一段期間，效果更好。每次熱敷時間約三十分鐘，一日數次皆可。
　　穩定並支持受傷部位可用護具或紙板協助，並抬高患肢幫助血液回流。可用彈性繃帶包紮。但需注意勿太緊，若肢體末端出現紫色或麻木感，表示包紮太緊須放鬆些。
　　一般說來，扭傷若超過兩個星期仍未好轉，請至醫院，請醫師再次檢查，因為韌帶重度傷害會造成斷裂，是需要開刀加以縫合的。若有傷口應注意細菌感染，應先找乾淨的水如開水或消毒藥水清（噴）洗傷口，並加以抗生素藥膏敷傷口，用清潔無菌的紗布覆蓋其上，以利揉入傷口的髒東西順利排出體外。嚴重時儘速送醫。受傷部位若有快速腫脹現象，或肢體明顯變形，可能就有骨折發生，因骨折會併發大量內出血、韌帶肌腱之移位。請先簡易固定後急速送醫。

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