打籃球導致肩膀受傷 - 籃球

By Suhail Hany
at 2010-02-23T00:00

Table of Contents

因為打籃球灌籃
導致肩膀受傷
在旋轉手臂時會有骨頭跟骨頭摩擦的聲音 "ㄎㄚ"
到X光也沒有骨折或斷掉
醫生說是筋鬆掉
除了休息還有什麼辦法能夠比較快好?
我是籃球隊的
很急 ...

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By Xanthe
at 2010-02-26T13:13

此背後肩胛骨上面的肌肉就是整個手臂的發源地。你把此地方治好，氣血會到手腕. 那整個背後都會解決。投手症候群. 有些時候是手臂肌肉使用過度所造成的後遺症. 手小臂比較重. 抬起重心在肩膀. 就如翹翹板原理. 所以肩膀會痛. 以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[背後肩胛骨及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：如果此方式無效. 那就要治療手小臂肌肉. 方可見效O
病症：背部肩胛骨外側壓迫會痛苦。
原因：可能是外力所傷或不當拉傷所引起。大部分是外傷，如撞傷、跌傷、打傷……等。自傷是自已使用不當，角度使用不對，用力過猛，久而久之產生的痛苦，如打球運動而受傷
觀察︰可試著比較兩側的鎖骨端是否一樣，例如︰視其整個肩膀的肌肉厚度及外表，以及整隻手臂抬起來的情況，以比較左右兩邊的肌肉整體是否有高低不一的現象，或視其後面肩胛骨的上面肌肉，如有大小的差別，代表較小一側的肌肉失去彈性，或是只剩一層皮肌肉萎縮了，或壓其兩邊，感覺痛法是否相同，才能發覺問題的所在。若為神經受傷，通常會感到酸痛無力，宜仔細觀察，好好診治。
推拿重點：利用推拿或拔罐方式將肩胛骨外側的神經慢慢修復。
推拿方式︰
1、如果患處因時間拖延較久無法順利拔出，可先使用刮痧方式將皮膚「喚醒」，以解除外部的肌肉皮膚因神經凝結，使得皮膚毛細孔無法正常呼吸與張開的現象，再利用拔罐方式將神經推出即可。
2、市面上有很多的刮痧器具，例如：瓷器的湯匙、刮痧棒……等，進行刮痧時可視其位置，由中間向外側刮去，如患處為肩膀，必須由肩膀刮至手指頭；若為頸部，則由頸部刮向肩膀；若為胸部，則由中間刮向兩側；若為腳部，則由大腿刮向小腿趾頭。記得刮痧的器具要先行消毒，注意不宜太過用力，以免造成皮膚受傷。刮痧完後，皮膚會有疼痛感，可貼上外用藥布，讓皮膚消炎止痛。
3、此情況也可能影響到整隻手臂，甚至於手指頭，這是由於整個肩胛骨無法使力的緣故，因而影響整隻手。如果治好後，肌肉仍無法使力，便需要做下列復健。
復健：
1、手法是整隻手向前伸直，手掌心朝上，再向另一面非患處轉移，向下微出力，把肩胛骨後的肌腱拉緊，會感覺手掌心發熱，背後外側肩胛骨會酸、麻、緊，如此才會使神經慢慢轉好且有力，以達到復健效果，此法也可以是針對手臂無力的復健方式之一。
2、因復健時整隻手臂都會出力，宜利用對角線來操作，即左手向右下邊斜，右手向左下邊斜。
所以你還是要治療. 不要以為自已年輕. 而延誤治療. 受傷害是自已.o
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 吳志忠

By Michael
at 2010-02-25T15:16

經由x光確定骨頭為正常沒有損傷時.再加上你說的動作疼痛方式.
可以確定你的問題應該只是旋轉肌群的損傷.這種問題很常發生在運動員的身上.因為瞬間的動作過大
導致了旋轉肌群的挫傷或拉傷.就會造成這樣的現象.而x光無法看出這點是因為.它本身不是硬組織問題.
而是軟組織問題.x光無法呈像.
所以看不出來.而確定這點之原因有..你會有特定角度旋轉時的疼痛或障礙感.
還有.力量上在這個墮度也會喪失.
而這個問題的治療建議你最好以運動傷害治療來解決會快一點的痊癒而且對身體也較無負作用.你可以過來我們無名網站看看我們的文章及對於運動傷害的文章.相信經由我們的專業.對您可以有完整且良好的治療建議及協助.祝福你早日康復

By William
at 2010-02-23T23:00

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷部位需確實治療
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免殘存舊傷，澈底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Olive
at 2010-02-27T04:39

大大好
我個人認為
你現在這種狀況
你只能休息了
你不休息繼續打球等於毀掉自己
不如讓你肩膀好好休息
等待復原的那一天
重回場上ㄅ

打籃球導致肩膀受傷 - 籃球

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