打籃球受傷 - 運動

By Linda
at 2006-05-12T00:00

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我很愛打籃球
但常常腳扭到或著手指頭折到
我去看西醫後吃藥比較不會痛
一直都沒有好要怎麼辦
還有
我貼了撒隆巴斯 OR 抹了運動傷害的藥
都會過敏整塊紅腫消紅不癢了但皮膚變很差
要怎麼半呢??

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By Anthony
at 2006-05-14T07:01

踝關節扭傷
這是最常見的運動傷害，最常發生在籃球及美式足球運動員。平常走路不小心，腳踩進坑洞裡，或從高處跳下來，就很容易發生踝關節扭傷的問題。在剛發生時，最重要的措施便是立即停止任何的踝關節活動，趕快用冰塊或冰毛巾敷在扭傷部位，在外面用彈繃或布條包起來，以達到適當的壓迫作用。並將受傷的部位抬高，這種治療方式，必須維持24小時以上，直到醫師診治為止。此時，要避免腳部的活動，必要時要用拐杖，一直到腳痛消失。
給醫師診治的目的在於斷定扭傷是否為單純的韌帶扭傷，或是合併骨折，脫臼或其他肌腱組織傷害的問題。必須針對不同的傷害做不同的處理，避免日後造成習慣性扭傷或脫臼，就更難治療了。若是輕度扭傷，第二天起可以熱敷來消腫止痛，做法是把腳浸在溫水裡，在不痛的範圍內做上下的活動，每次約二十分鍾，一天三至四次，泡完水後重新包紮，以加強消腫功能。可以加上輕微的按摩，以促進血液及淋巴的回流。輕度扭傷多半會在一到二星期內恢復，至於重度扭傷，就需要用護木來固定踝關節。而冰敷的時間，也需要增加至三到四天，一直到完全消腫，才可停止冰敷，預計復原時間約為十二週。這段期間，需持續穿著護木以保護關節。至於最嚴重的韌帶完全斷裂及骨折、脫臼，就必須用石膏固定六週，之後可視需要再用護木固定三個月。這種保守治療方式的缺點是再受傷率很高，所以有另一派說法是建議馬上開刀，（七天至十天內為黃金期）之後再做復健，效果會更好。如何正確的處理第一次扭傷，使關節穩定，不再發生反覆性的扭傷，才是最重要的。
突然發生「吃蘿蔔乾」的情形，請依照運動傷害緊急處理原則來處置，（1）休息(2)冰敷，24-48小時內(3)加壓(4)抬高，並儘速至醫院治療。
發生「吃蘿蔔乾」症狀時不可輕忽，應把握一星期的黃金癒合期，當突然發生時，可先用四步急救法，休息、冰敷、加壓、抬高的方式處理，並儘至醫院檢查治療，以免導致關節硬化、變形，功能受損。
吃蘿蔔乾，小心手指永久變形！
「吃蘿蔔乾」是手指(遠端指節關節)扭傷的俗稱，手指指間關節於伸直狀態下，受外力衝擊使手指肌腱受傷導致遠端指節關節的傷害，甚至變形。由於外力撞擊所致，約有四分之一病患會合併有指骨關節骨折。
「吃蘿蔔乾」臨床表徵為何？
典型急性期的症狀，手指無法伸直，紅腫，疼痛，尤其是指節關節背側的部位。過去臨床研究顯示，衝擊的速度決定手指受傷的程度。速度愈快，通常只造成肌腱損傷；速度慢，反而易有指骨骨折的風險。
超過一星期的黃金癒合期，則可能導致關節部位硬化、永久變形，影響功能。不要以為「吃蘿蔔乾」只要休息一下就好，即使短暫的休息獲得症狀改善，但是有可能指節關節已經變形，甚至骨折，卻不自知。
當遠端指節發生傷害時，先以X光檢查，用來排除是否有骨折的現象，或是關節脫位的問題，再進一步治療。一般施以口服藥物控制發炎疼痛，並將患部的指節關節，外固定呈完全伸直狀，而外固定的時間，肌腱損傷需使用6-8週，骨骼損傷需使用4-5週。要注意的是，外固定期間，患者千萬勿自行取下外固定器，即使再做清潔的時也要小心，患者的配合度是影響治療好壞的關鍵。
指挫傷（吃蘿蔔乾）：
發生原因：此一症狀大部份發生在籃球選手或躲避球選手身上，當手部突然接球時，因為衝力過大，手部瞬間無法承受太大的力量，球的力量衝擊到手指頭，使關節韌帶因承受太大的壓力，造成韌帶瞬間撕裂受傷。
症狀：初期時，受傷部位會產生腫脹，關節也會發生腫、脹、痛；後期若未痊癒，可能會有酸痛感。
緊急處理：冰敷；手指若有變形，有可能發生骨折，且會快速腫脹，此時應儘速就醫，用夾板、壓舌版或彈性繃帶等固定。
治療方式：
西醫：使用雷射、電療可以止痛消腫；運用蠟療、超音波對患部亦有幫助。
治療時間：正常一週內即可復原。
注意事項：
1.受傷期間不可再打球。
2.避免讓手指用力。
3.初期切忌不可推拿。
4.手指恢復靈活才可運動。

By Belly
at 2006-05-16T02:47

個人建議是不要常打球.如果很想打的話可以買保護腳踝的護具跟加強型指套(各大運動用品店都有賣)
腳扭到可以做冰敷效果很好冰個10~25分鐘(如果冰到不行可拿下來休息幾分鐘)

By Damian
at 2006-05-12T19:51

我教你DIY如果沒效只是白疼而已買一條25公分長(瓦斯爐行賣的)黃色或橘色的橡膠管手泡有一點燙的熱水5分鐘用管子打痛處1至2分鐘後抹上麻由用磁湯匙刮1至2分鐘如此打.刮交互直到黑青出 (麻油隨時補充如破皮即中止)此時有一點腫而硬把它括壓至軟而平休息15天感覺有進步而沒好重複上法直到好

By Regina
at 2006-05-13T18:22

我覺ㄉ可以去作一下複健及休息~因為有專業醫療設備ㄉ幫忙或許能改善舊傷的問題~老實說拖著舊商打球狀態應該也不好~也不能打ㄉ很順暢~所以還是尋求復健吧~另外打球也可帶個護腳踝的套子及指套~~
祝你康復

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