打球翻船多久能康復 - 籃球

你幾歲啊...我20左右 最快大紐是兩個禮拜可以開始自
己去投球
四周 可以打全場

我跟你情況差不多，大概1個月可以小跑，1個半月可打
球，2個月現在打久了還是會有刺痛，不太能做太多變向
的動作，但我是第一次扭傷會比較嚴重，也25了，年齡
跟回復力有關係，平均要到完全好可能還要2-3個月吧

每個人傷勢、恢復力都不一樣，要認真復健好、找名醫

我朋友就自以為好，搞成習慣性扭傷，每年都在休息，更慘

傷到韌帶保守估計約2個月

我27，現在走路還是有時會微微陣痛

2個月

我上次也是踩到別人腳大扭 幾乎一年多才好 Orz

多熱敷減少主織沾黏

肌耐力不足

踩到別人腳跟肌耐力無關..至少要休六周

哥我33 因年輕時沒有好好復建 翻船都是3個月 才完好!!

NBA一堆肌肉猛男 還不是一堆翻船 何來肌力不足？

謝謝各位熱心的回答~看來還要再休息一下
另外有人有推薦的名醫嗎(台北)，謝謝

可是NBA滿多翻船都2周內就回來上場的

NBA球員天生素質還有醫療專業器材不是我們可以比擬的

翻船也有分小翻跟大翻啊
而且目前聽到小腿骨折的例子都是黑人

咱高中時候大扭沒處理好…大概一輩子都好不了了

請google增生療法

我30歲扭 一年還沒好~~

個人最長記錄是3個月快4個月 最短記錄是3天至7天(年輕時)

好好復健吧 看個人體質 我去年5月到現在還有點痛

我今年初，約7個月後才無怪怪的感覺

翻船可怕的不是傷什麼時後好 而是以後心理會有陰影 導

致原本習慣的動作 會有顧忌 久而久之 就變成打老人球
或歡樂球了 共勉之~

30歲第一次扭，去年七月到現在，用力會痠痛