打球打了一陣子了卻不知如何放鬆 - 羽球

各位球友大家好，
最近因為練習遇到了一些瓶頸所以想像各位大大請教一下！
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加入學院的羽球隊一年了，
高中時純粹是打興趣所以沒有特別練球，
直到大一才開始認真練球；
而最近基本球路已經打到一個程度了，
可是真的在打比賽時學長卻會一直跟我說：
［你打球時太僵硬了！］
他有提到關於跑位、準備動作（等待對方擊球前）
揮拍時的動作...等
並說因為這樣所以我沒辦法把打基本球時的水準打出來；
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可是我對＂放鬆＂實在是抓不到感覺@@
平常在練習跑腳步時會因為想模擬對方擊球的狀況，
所以把每個準備動作都做出來，
可是學長卻反而說這樣子不好，
希望我能夠＂更放鬆＂的去跑，
想請問各位球友什麼叫做＂放鬆＂的去打球，
（雖然我知道這個問題有點玄！）
並且想問有沒有練習的方式讓自己在打球時不要這麼僵硬?
拜託各位了！

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