打沙包打得不夠深？ - 拳擊 Boxing

By Ula
at 2017-05-17T07:09

Table of Contents

小弟剛接觸拳擊不久
遇到一個問題，每次打沙包時
教練會說，我的拳打得不夠深或是出拳時用推的
請問這要怎麼改善
或是板上前輩有什麼技巧能傳授
感謝

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Tags: 拳擊

All Comments

By Carol
at 2017-05-20T17:42

全身動力鏈要連貫好
姿勢多多調整就會好了

By Tom
at 2017-05-25T14:06

腿，胯，腰，肩，手順勢合力姿式要調整

By Olivia
at 2017-05-27T04:32

肩膀先動手伸直

By Doris
at 2017-05-27T19:10

腳腰肩手
一開始都會太用力變成有點推

By Valerie
at 2017-05-27T21:20

可以試看看打到點就迅速收回

By Yedda
at 2017-05-29T11:47

就是打到點後迅速放掉

By Elizabeth
at 2017-06-02T16:46

有先問過教練嗎XD

By Damian
at 2017-06-02T18:55

要灌進去不要用推的～～

By Catherine
at 2017-06-06T14:12

力量速度還沒練到位，急著想用力把沙
包打飛，就會有推沙包的自然反應

By Dora
at 2017-06-11T06:13

要試著在感覺到反作用力後趕快收拳，
盡快收拳預備下一動跟出拳一樣重要

By Elvira
at 2017-06-12T16:25

或許是距離太近手臂沒伸展完全？

女生拳套建議

By Kelly
at 2017-05-05T16:47

最近開始學拳擊，想要購入自己的拳套，爬了很多文看了各品牌的介紹後原本選定的 RDX一雙入門款，可是賣家是說這款是男生的，建議我換其他款。不過我不想要買真皮的，所以選擇好像又不多，不知有沒有版友推薦人工皮、10oz適合女生的拳套？價位在2000左右謝謝大家的幫忙 - ...

RingSide 16oz拳套(近全新)

By Ida
at 2017-05-02T21:05

物品: RingSide 16oz拳套黑金色狀況: 使用不到10次外觀如新，使用完畢都有風乾保存無異味預售價格:2400 (快3000購入) 本來想開始練拳但工作太忙沒時間學故出售希望有緣人帶走他聯絡方式：站內信台北市區可面交或來信討論感謝照片如下 ht ...

掌指關節破皮

By Joe
at 2017-05-01T20:25

小弟已學拳將近半年，但有一問題一直困擾我。就是每次掌指關節很容易破皮。如下圖 http://i.imgur.com/sQtWYL4.jpg 我袋10oz的Fairtex拳套，每次打靶或打完沙包都很容易破皮。我試過將手帶在關節處多綁幾層，但是還是沒有改善。請問有人有同樣的問題嗎？是不是我出拳方式不對才會這 ...

Fw: 起點專欄一筆強拳/最速拳王的神乎奇技

By Freda
at 2017-04-20T12:00

※ [本文轉錄自 The-fighting 看板 #1O-33rLt ] 作者: nwohippo (橫衝直撞‧西西波) 看板: The-fighting 標題: [現實] 起點專欄一筆強拳/最速拳王的神乎奇技時間: Thu Apr 20 11:54:15 2017 起點專欄一筆強拳/史上最速拳王的 ...

頭部受重拳後的保養

By Lily
at 2017-04-16T00:24

想請教各位大大因為算是第一次在比賽中頭部遭到重拳(沒有護頭當下沒辦法立刻起來休息一兩個小時後好多了也可以騎車回家但還是微暈我知道應該一段時間不要練對打了想知道我需要去看醫生還是休息久一點即可? - ...

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