打排球時時常發不過球 - 排球

By Hardy
at 2008-07-08T00:00

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我在排球隊的時間也算久了可是不知道為什麼球還是經常發不過是不是需要什麼技巧還是力氣要大一點? 如果是要力氣大一點要怎樣力氣才可以變大(我是個女生) 請各位大大們多給我一些提議要不然常常都要被教練唸 0.0 拜託喔!!

All Comments

By Tom
at 2008-07-12T12:10

我以前也是打排球打了很久卻都一直發不過
查了很多資料也都沒發現問題到底在哪
後來我才發現原來上手發球要用"掌根"打球
看起來再基本不過的觀念卻往往被忽視而沒講

可是妳說妳在排球隊裡那教練怎麼會只有唸妳卻不教妳?
基本上如果沒有刻意要打出特別的球
只要揮臂夠快加上掌根擊球就可以輕鬆過網了
一般人發球還要怕會出界而要包球勒!.......

如果真的是力量不足只要加上扭腰的動作就會過了
打中球心往上頂一定會過的
就算是女生也不可能打不過去
除非為了形象動作作得很氣質啦!!

By Zanna
at 2008-07-12T04:45

您好~ㄚ雯:
技巧也要靠多練習才學得會的壓~
所以要多多練習發球~在發球前拍一拍球也不錯~
或許可以降低一點點緊張的情緒~(我是這樣辣ˊˇˋ)
如果是"高手發球用掌心"的話:手掌必須平和硬~五指併攏~對準球心下方一點，球拋高一點，出手時間要算準唷~多練習就可以算準正確時間^^
如果是"高手發球用拳頭"的話:跟上面的方法相同，手要握緊，要小心大拇指，不要敲到囉(指甲不可以太長唷^^")。
如果是"低手發球握拳部位側面的地方"的話:球不要丟太高，球往上丟，瞄準用腰和身體的力量往前發球~此時擊球哪邊的腳後跟會離地。這種方式打擊出去那點準又強的話~球也可以飄的很厲害唷@@"
如果是"低手發球戴手錶手臂的地方"的話: 跟前一個方式一樣^^但是威力比上面那種還弱唷~
以上是我待在球隊的經驗~
希望對妳多少有點幫助囉~
祝妳好運囉^^"