打Combat要記得呼吸喔！ - 有氧運動 Aerobics

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By Brianna
at 2013-11-19T12:29

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以前學生時代超愛打Combat

打完狂流汗第二天肌肉酸痛超有成就感der

上班以後重新加了健身房

每每打30分鐘就覺得自己快死了

明明知道自己還有體力

就是覺得頭暈想吐快昏倒

雖然老師會提醒要呼吸

但我一直以為只是提醒我們不要閉氣

我們跑步或做重訓會調整呼吸

這個禮拜我試著在每次出拳時吐氣吸氣

沒想到就可以打完一整節課了！

如果大家也有像我以前會頭暈想吐的症頭

可以試著將動作配合呼吸唷！

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All Comments

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By Megan
at 2013-11-22T05:08
請問有那個時候呼吸不重要?
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By Delia
at 2013-11-24T21:48
推一樓 但有人放臭屁就暫時不想呼吸
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By Mia
at 2013-11-27T14:27
人家只是提醒記得調整呼吸不要憋氣很多老師也會在上課中一直提醒阿

極限健身中心二十個月會籍

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By Noah
at 2013-11-13T01:42
[轉讓/會籍/桃園] 極限健身中心二十個月會籍 (1) 場所名稱：桃園極限健身中心 (2) 場所位置：桃園縣桃園市中山東路51號2F (3) 數量：1 (4) 有效期限：20個月 (5) 價格：1個月/988 (6) 交易方式：面交 (7) 備註：有興趣請聯絡 0925193160 魏先生 - ...

【轉讓】代PO轉讓World Gym板橋店教練課程

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By Vanessa
at 2013-11-11T13:58
代室友PO文 轉讓World Gym板橋店教練課程 條件：World Gym板橋店會員 轉讓原因：朋友買了教練之後一堂都沒上過，因另有計畫只好轉讓 堂數：48堂 原價：1590*48=76320 轉讓價格：60000出清，等於單堂只要1250（可議價） 轉讓手續費：免 PS: 因為是幫朋友轉貼的，如果對教 ...

古亭True Fitness會籍

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By Olivia
at 2013-11-08T10:29
(1) 場所名稱：True Fitness (古亭健身館) (2) 場所位置：台北市和平西路一段2號B1至3F (3) 數量：1名 (限古亭會館使用，單點單堂每天都可上,器材使用不限制) (4) 有效期限：會籍約16個月 (5) 價格：1600/月+ 轉讓費2000元 (6) 交易方式:分期當面可談 ...

台中黎明新村附近有氧舞蹈教室

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By Anonymous
at 2013-11-06T17:33
最近剛搬到大業路與黎明路， 靠近黎明新村附近， 想請問各位版友有無推薦的有氧舞蹈教室？ 謝謝！！ - ...

台中金典酒店True Fitness會籍轉讓

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By Una
at 2013-11-06T16:26
(1) 場所名稱：True Fitness（台中金典） (2) 地址：台中市健行路1049號5樓 (3) 數量：1名 (4) 有效期限：2014/9/30(一年期) (5) 價格：僅需每月繳納金額 $2088，轉讓費由我方負擔 (6) 交易方式: 相約至金典會館辦理轉讓。 (7) 聯絡方式：站內信 ...