手腳瘀青腫起來怎麼辦.. - 空手道 Karate

: 一般當天受傷的地方就冰敷，最好是練習完發現有淤青的地方就直接冰敷
: 冰敷的方法跟時間網路上都有得查
: 回家以後你可以去藥房買"喜療妥"來擦擦看
: 我都是冰敷加喜療妥
: 這樣到第二天淤青通常就會復元的很快
: 第一時間的冰敷處理蠻重要的，往往可以把傷害降到最少



也可以去看復健科診所。。。

醫生診斷並做一些復健治療（超音波、電療、、、、、）

會康復的比較快。。。


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