手肘的運動傷害 - 運動

By Lydia
at 2009-11-30T00:00

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各位大大麻煩幫個忙!我的右手肘在我打籃球的時候被正面撞到我去照過x光過了骨頭沒有受傷!但是好像傷到筋超容易算痛,而且我的右手也不能伸的很直只要一伸直就會痛連右肩也特別容易酸~已經持續6~7年了我都在中醫診所復健.但都只能減少傷痛都不能完全好使我的手都不能伸的很直只有用力用直就會痛!在這6~7年來我換ㄌ3~4家中醫診所依然沒有特別好的進展!不知道有沒有職業的醫生或是大大能幫小弟提供正確的醫療方向或平常要做哪些保養的動作比較好!
在此先謝謝了^^"希望大家知道能幫幫忙囉

Tags: 運動籃球

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By Dorothy
at 2009-12-03T11:11

我因為車禍右手肘ˋ右肩被撞擊 , 雖然照了X光片後骨頭沒有斷也沒裂痕 , 初期剛撞擊後一定很痛 , 醫生也只開了消炎ˋ止痛的藥物緩和疼痛 , 但是 ; ㄧ個月過後除了外傷好了 , 我還是ㄧ直覺的手肘和肩部總是會疼痛ˋ會痠痛 , 我是疼痛到穿脫衣服都感到困難 , 心想 , 求助中醫一段時間看看 , 該做的ˋ該吃的都盡量配合 , 但是每一次結果都讓我覺得沒多少進展和改善。
有ㄧ回和朋友聊天 , 建議我到大醫院尋求骨科或神經外科檢查 , 我除了照X光之外也抽血檢查 , 結果就是因為某部位拉傷ˋ韌帶發炎 , 因為ㄧ直讓中醫瞧來瞧去反而更糟。
建議您還是先尋求專業的醫生徹底檢查 , 先將根本問題治好再來用中藥慢慢調理,或許會必較好喔 !
我自己就是這樣 , 現在狀況真是好極了。

By Suhail Hany
at 2009-12-03T12:38

你的病症可能就是背後肩胛骨，此背後肩胛骨上面的肌肉就是整個手臂的發源地. 而你此地方如有受傷. 那手肘永遠沒通順. 所以一直痛。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。
告訴你一個專門治療[背後肩胛骨及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：背部肩胛骨外側壓迫會痛苦。
原因：可能是外力所傷或不當拉傷所引起。大部分是外傷，如撞傷、跌傷、打傷……等。自傷是自已使用不當，角度使用不對，用力過猛，久而久之產生的痛苦，如打球運動而受傷
觀察︰可試著比較兩側的鎖骨端是否一樣，例如︰視其整個肩膀的肌肉厚度及外表，以及整隻手臂抬起來的情況，以比較左右兩邊的肌肉整體是否有高低不一的現象，或視其後面肩胛骨的上面肌肉，如有大小的差別，代表較小一側的肌肉失去彈性，或是只剩一層皮肌肉萎縮了，或壓其兩邊，感覺痛法是否相同，才能發覺問題的所在。若為神經受傷，通常會感到酸痛無力，宜仔細觀察，好好診治。
推拿重點：利用推拿或拔罐方式將肩胛骨外側的神經慢慢修復。
推拿方式︰
1、如果患處因時間拖延較久無法順利拔出，可先使用刮痧方式將皮膚「喚醒」，以解除外部的肌肉皮膚因神經凝結，使得皮膚毛細孔無法正常呼吸與張開的現象，再利用拔罐方式將神經推出即可。
2、市面上有很多的刮痧器具，例如：瓷器的湯匙、刮痧棒……等，進行刮痧時可視其位置，由中間向外側刮去，如患處為肩膀，必須由肩膀刮至手指頭；若為頸部，則由頸部刮向肩膀；若為胸部，則由中間刮向兩側；若為腳部，則由大腿刮向小腿趾頭。記得刮痧的器具要先行消毒，注意不宜太過用力，以免造成皮膚受傷。刮痧完後，皮膚會有疼痛感，可貼上外用藥布，讓皮膚消炎止痛。
3、此情況也可能影響到整隻手臂，甚至於手指頭，這是由於整個肩胛骨無法使力的緣故，因而影響整隻手。如果治好後，肌肉仍無法使力，便需要做下列復健。
復健：
1、手法是整隻手向前伸直，手掌心朝上，再向另一面非患處轉移，向下微出力，把肩胛骨後的肌腱拉緊，會感覺手掌心發熱，背後外側肩胛骨會酸、麻、緊，如此才會使神經慢慢轉好且有力，以達到復健效果，此法也可以是針對手臂無力的復健方式之一。
2、因復健時整隻手臂都會出力，宜利用對角線來操作，即左手向右下邊斜，右手向左下邊斜。
所以你還是要治療. 不要以為自已年輕. 而延誤治療. 受傷害是自已.o
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 吳志忠

By Suhail Hany
at 2009-12-03T16:29

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。
狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建議幫助。

By Ethan
at 2009-12-04T15:09

右手肘在我打籃球的時候被正面撞到已經6~7年
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要兩次才能改善

By Hardy
at 2009-11-30T21:11

我想你的問題只有到大型醫院給骨科或運動傷害檢查
不知您住哪若是台北市附近可到萬芳醫院骨科何為斌主任
或內湖康寧醫院骨科李文吉主任
可能須要系統性的神經檢查若您有認識神經外科醫師也是可以幫上忙的
已經六七年了要積極點

By Kyle
at 2009-12-02T22:52

個人的經驗
也是手肘出車禍受傷,沒有明顯外傷只有掃許擦傷
一段時間後傷口都好了,但只要用力手肘就會痠痛
而且每天早上都會覺得悶痛(應為血液循環不良導致)
後來每天用熱敷袋熱敷(19:00~23:00)
每次熱敷20~30分鍾每晚上熱敷3~4次
儘量不使用受傷的手作用力的事
這樣2周後就有明顯改善
2個月後就完原好了
以上經驗提供您參考

By Zora
at 2009-12-01T08:31

你一直看中醫
有沒有試著去看一下西醫呢??
很多醫院都附有運動複健科
要不要去看一下
聽一下不同於中醫診所的說法
建議你
去試試吧!!!
其實除了去複健之外
也要靠休息
不要一不痛就馬上又運動
記的!!
要就讓它好到底~~~

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