扁平足腳扭傷 - 籃球

By Hazel
at 2011-05-06T00:00

Table of Contents

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC02203945/o/1511050608...
小弟去年十月的時候，打籃球不慎扭傷腳踝，
當下有馬上接受中醫治療，但十一月時有籃球比賽，
於是就忍著還沒康復的腳上場比賽，但是那時還是有持續接受治療(中醫)，
就這樣腳休息了一個禮拜，我會打一次球，腳就又有點痛，
中間有一次不小心扭到同樣地方，
到了年底，我絕得在這樣下去不是辦法，於是就休息了好一陣子，
中間有貼中醫的黑藥膏1個月(一次300...)，搞了很久我才發現腳一直都沒好
走路走久會痛，到了某一次去看西醫，他建議我使用足弓墊，
用了之後走路有明顯的減輕負擔，腳也漸漸有好轉了，
但我發覺自己扭傷的那隻腳有明顯的骨頭突出(內側如圖)，
我有去台大掛號問過，她跟我說這腳需要開刀...
我在想有這麼誇張嗎...可否請各路高手指點，或者有跟我類似狀況的仁兄...
已更新項目:
是右腳扭傷第2 3張圖

Tags: 籃球

All Comments

By Todd Johnson
at 2011-05-10T09:31

版主您好
你那是附生性舟狀骨
附舟狀骨就算用手術切除也不能完全解除症狀。還必須穿矯正鞋或足弓墊保護才行。
足踝附生骨增生：足踝這一個彈丸之地，在醫學上卻有十九處可能有附生骨的增生現象；比較好發且特別的有兩處，分別是位於足內側足弓頂點的附生性舟狀骨，及足內後側距骨後端的附生性三角骨突；大約只有百分之十至十五的人會有該附生骨，平常也不一定會作怪；但如果因受傷而加劇症狀致作起怪來，往往在跑跳時便有揮之不去的疼痛，必須除之而後快。
我們人的足弓扮演著吸震以及維持足部組織穩定的一個角色，一旦軟組織過度鬆弛，無法撐起足部正常的結構，便形成內側足弓塌陷。
位在足部內側足弓的位置有一塊舟狀骨，為脛後肌所附著之處，它是一條維持足弓很重要的肌肉。
站立的時候，脛後肌為了抵抗地心引力而收縮，也使得足弓擁有正常的張力。
但是有百分之二十的人口，在舟狀骨旁邊會多長出一塊附生舟狀骨，此時大部分的脛後肌無法正常地附著在舟狀骨，這時候足弓的肌肉牽引力量便會消失或減弱，形成扁平足。扁平足即是足弓太小或沒有，行走時容易疲倦，而且跳躍、跑步時會因為缺少彈力而感到吃力。
在跑步的時候，每跑一步，跑者腳部就必須承受自已體重二至三倍的負荷一次。
若是足弓沒有辦法有效的吸收地面的反作用力，長期累積下來，就很容易造成下肢的傷害。
並非所有附生性舟狀骨的患者都必須以手術療法處理。
通常是因為長期從事負重運動訓練才會造成關節面的慢性發炎循環，否則，以正骨矯正以及足弓墊保護，症狀都會有所改善，只要不跑跳都不會復發。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆

By Olive
at 2011-05-10T19:30

這樣的腳扭傷，其實一點也不嚴重，只要喬回來就好了，這樣的問題，應該看一次就好了，但是要找對師父，三重區集美街七十五巷有個黃師父，去找他看就對了，把腳恢復原狀才是上策。

By Frederica
at 2011-05-07T08:42

從您的幾張照片看來,
你應該已經是屬於結構性扁平足了.(足部在無負重狀況下也沒有明顯足弓)
一般來說結構性扁平足會有舟狀骨塌陷的問題, 就是你所描述的"明顯的骨頭突出"
因為扁平足所造成的生物力學錯誤才會使你扭傷腳的內側.(一般扭傷都在腳的外側)
如果穿足弓墊能使你的疼痛減少, 表示這樣的做法是有效的.
至於內側的骨頭突起, 就不用太在意它了, 與它和平共處吧!
以下是與你有相同問題的矯正實例,請您參考:
http://tw.myblog.yahoo.com/lai66826/article?mid=19...

By Heather
at 2011-05-06T11:18

您好：訂製良好的鞋墊會讓您在穿著當下協助足踝部關節穩定復位，所以您可以將鞋墊取出放在地上直接踩在上面，如果扭傷的那隻腳骨頭還是有明顯的突出，那表示您的鞋墊並沒有發揮支撐穩定關節的效果，建議您還是要重新訂製。
扁平足泛指足部內側的足弓較低，且內側舟狀骨突出亦會伴隨出現(如圖：http://tw.myblog.yahoo.com/foot_orthoses/photo?pid... 扁平足常見的問題除了足跟外翻的表徵之外，扁平足因為不正常的生物力學容易伴隨發生拇囊炎腫、足底筋膜炎、足跟痛、脛骨酸痛、膝關節外翻、髕骨偏移及膝關節痛、骨盆痛、下背痛等症狀。
有經驗的物理治療團隊，能藉由精準的行走步態分析及足底壓力分析，確實的了解個別足部變形的病理機制及衍生的不舒服。針對扁平足的矯正，詳見部落格內的相片，我們有許多成功的矯正案例，歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。物理治療關心您 ^_^

By Tom
at 2011-05-06T14:56

台中大里有無相氣學教室可上網查詢
有幫人理療 ,不過每次師父都不同人, 看運氣能不能碰到....
有緣的師父.......先生人主人福(台語)
也可以自己去學可自療又助人
真的有效果
我本身在高雄給一位師父理療也是無相氣學氣功
可以查詢他的部落格 "無相旅人" 留言問他

By Dora
at 2011-05-08T08:49

扁平足常見的舟狀骨塌陷
扁平足在青春期後會因為足部失去吸震、緩衝、減壓之作用，較會引起走遠路或跑步時下肢易疲勞、足底肌膜炎、大腳趾變形關節疼痛、膝關節炎、踝關節扭傷、腰酸背痛、脊柱側彎、骨盆歪斜、長短腳等問題。
所以你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善問題的方式是經由下肢身體力學評估，訂製 "個人化的醫療級矯正鞋墊"~~因為長時間下來足部的問題通常都不止扁平足而已.....很多時候還伴隨有舟狀骨塌陷或第 5趾骨接地.....等問題。
工作室提供足部壓力測試，可以幫你徹底評估整治足部問題!!有赴美發展職棒選手來訂製 "個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用，效果明顯，可增加運動耐力，避免小腿酸痛。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Jake
at 2011-05-08T05:35

依照這樣子.使用傳統療法.筋肉放鬆術須要一兩次可以改善(但不排除須要3次
開刀後將會更糟糕.而且難以補救

By Joe
at 2011-05-06T01:14

此位置的骨頭，正確名稱為[跗骨]。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。
告訴你一個專門治療[跗骨突出及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
十八、跗骨突出
病症：患者走路時無法整隻腳掌踩地，此為腳掌拇指內側骨頭突出，即跗骨骨頭向外側突出。
原因：因為運動傷害和跌倒所致，造成跗骨突出，如︰人在走路時，起步的第一步，其出力點會落在腳掌的中央，若此時跗骨邊的軟骨尚未做好充分的準備，又忽然受到瞬間力量的衝擊，往往會使得軟骨因無法承受壓力而散開，造成跗骨傷害。
推拿方式：
此因跗骨已經凸出，患者是無法自行推回原有的位置，須由推拿著用下列方式來處理：
1：[略過]。
2、跗骨突出的原因為，跗骨中第一和第二節的軟骨鬆弛所引起，造成軟骨無力，此後宜少動。
3、然而每天走路後又會突出，故推拿要點為順氣，須將跗骨旁邊突出來的氣（即氣腫），推至外腳趾頭，使之慢慢地推出，解開堵住的筋路，使病症逐漸好轉。
此種情況，就是要從腳凸出來的四周，慢慢推開。四周的地方，一定有一位置堵住，用手去感覺，四周情況會有一點不同，也就是氣種。
4、要用固定時以不會影響其他地方為原則，或纏繞整隻腳踝做固定的動作。
小訣竅：氣腫與凝血怎麼區分？氣腫是可以將之推散開來的，壓住腫的部位會凹陷下去，若把它推往前面，就會跑到前面。但若走路的時間稍長，氣腫又會回到原點。而凝血將之推到前面，便不會再回來，就在此處散開，這就是差別的所在。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖}吳志忠

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