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扁平足可以赤腳跑步嗎? - 路跑 Road Running

Jack avatarJack · 2015-09-19

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如有扁平足 加足底筋膜炎 可以赤腳跑嗎?


另外問一下 我有扁平足但是落地是鞋外側著地 該穿高支撐的鞋嗎?

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﹏◢ 準備好接受 ● ● ● ● ● ● ● ● 請排隊抽號
◢◤██◣ 祖國的◢ 汁 ◥ ◢ 液 ◥ ◢ 型 ◥ ◢ 男 ◥ ★★
█＜█◥◣善液嗎 ─ ─ ＞● ●＜ ●＜ ★★
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All Comments

Ula avatarUla2015-09-21
我也是扁平足，物治師說不適合赤腳跑，會加重足底負擔就連穿鞋跑步都要努力練足弓的肌肉才不易受傷了
Hedy avatarHedy2015-09-24
看人，我小時候住鄉下都赤腳跑，後來到都市念書穿鞋跑
Agnes avatarAgnes2015-09-26
步變成會用腳跟著地，造成後來很多傷害，直到這幾年穿
Kama avatarKama2015-09-29
五指鞋、或低落差跑步才慢慢改正姿勢，像我穿高支撐還是覺得不舒服
Xanthe avatarXanthe2015-10-01
我看到的理論和一樓相反 赤足走路有助於足弓形成足底筋膜炎好了再說吧
Noah avatarNoah2015-10-05
樓上 成人已經定型了 不如小孩可以在成長期改善
Bennie avatarBennie2015-10-07
我是扁平足，不過我是習慣穿功夫鞋跑，要赤足有心理障礙
Kama avatarKama2015-10-10
我穿支撐型或控制型的鞋，反而腳底會痛，穿功夫鞋很舒服，但是因為需要比較多大腿肌肉力量，長距離或越野會比穿鞋提早無力
Regina avatarRegina2015-10-12
好了再赤足吧
Agnes avatarAgnes2015-10-15
扁平足赤腳跑絕對沒問題
Tracy avatarTracy2015-10-17
我角度165，去了解LBVB後，現在半馬140，不是很厲害，但我學會用正確且健康的體態在跑，在活，從沒受傷過
Puput avatarPuput2015-10-20
你問可不可以赤腳跑，卻又問穿什麼鞋，不是矛盾嗎?
Jacky avatarJacky2015-10-22
以上是開玩笑，落地是鞋外側著地比較適合緩衝型。
Megan avatarMegan2015-10-25
你沒貼舊鞋底圖，只好先這麼回答；或者也可看#1J-Udvqa
Hedwig avatarHedwig2015-10-27
足底筋膜炎...操場練練赤足慢走，復健一下
Eden avatarEden2015-10-30
其實肌肉練起來，穿什麼鞋都沒差
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-11-02
不過這樣講跟沒講一樣XD
Mason avatarMason2015-11-04
先選擇安全的草地赤腳走路吧！穿鞋只會足弓塌陷更嚴重