戴大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？ - 路跑 Road Running

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By Madame
at 2019-08-24T19:34

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請問買大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？
在跑時戴著嗎？

但我主要是我的大腿會很痠動不了，加上現在跑步不聽音樂，感覺很難持久。

還有a---Nike的鞋子，我覺得比我平常穿的b---輕便休閒鞋還差，是不是我買錯了？

我當初有試穿試跑才買，結果現在實際跑久一點，跑起來感覺很明顯、我的b---休閒鞋跑
起來比較舒服、又沒鞋帶。

覺得跑步變得很痛苦，都在聽鞋帶的聲音，和一直注意鞋帶鬆掉了沒？

我是不是買到店員說的，還不夠彈的慢跑鞋？

這麼說我適合---厚底、很彈的鞋囉？

店員說每個人適合的鞋不一樣

謝謝板友


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Tags: 路跑

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2019-08-26T23:39
按照你的描述，我覺得快步走一段時間再考慮慢跑，會比較適合你現在的狀態
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-08-29T03:44
好喔，謝謝，我也問問醫生到底有沒有幫助好了
Lily avatar
By Lily
at 2019-08-31T07:50
直接說a跟b是什麼鞋啊，大家才能幫你建議鞋款啦
Belly avatar
By Belly
at 2019-09-02T11:55
a 我沒記錯是 Nike zoom ，b是台灣的小牌子，我都穿他們家的鞋(那一雙應該是剛好適合，其它鞋也不是100%適合，品牌就不說囉)
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-09-04T16:01
慢跑就是要鍛鍊肌肉，用護膝就鍛鍊不到了
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-09-06T20:06
護膝跑久，感覺沒有不適，可以把護膝拿掉。減少對外在的依賴~
Iris avatar
By Iris
at 2019-09-09T00:11
更難跑，跑起來更不舒服
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By Queena
at 2019-09-11T04:17
護膝主要是減輕膝蓋受外力受傷，或者已經受傷時的保護用
Madame avatar
By Madame
at 2019-09-13T08:22
先放慢速度或用健走的，然後聽物理治療師的話
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-09-15T12:27
穿你舒服那雙，沒有最好的鞋，只有適合個人的鞋。
Leila avatar
By Leila
at 2019-09-17T16:33
跑步大腿不太會酸啊！步伐縮小，跑慢一點試試。
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-09-19T20:38
先把肌力練起來，老話一句：慢慢跑，最快！
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By Edward Lewis
at 2019-09-22T00:44
謝謝樓上欸，我本來要跟教練談談看了
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By Quintina
at 2019-09-24T04:49
可能我適合穿便宜的鞋子吧，謝謝K大。其實我買2雙Nike就為了慢跑時穿，平常不穿的。我是參考板上，想說要運動要一雙好鞋才特地去買。我懂了，可能是我的腳的問題，我平常不穿運動品牌，所以才不習慣吧？難以言喻的感覺
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-09-26T08:54
如果肌力變好，想要加速，步伐不要變，加高步頻就好。

贈送polar T31心率帶

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By Gilbert
at 2019-08-23T20:34
參加健身房的比賽送的心率帶 沒辦法連接手機所以自己用不到 這款只能連接polar的手錶或是特定的跑步機喔 希望可以送給有需要的人～ 需要的話麻煩站內信囉！ - ...

萬華地區400M操場?

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By Olive
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請問萬華地區哪邊有400M的操場可以練跑? 目前家裡附近的學校都只有200M, 除非要跑到師大或是板橋體育場, 但這樣又得專程騎車出門才能練跑......QQ - ...

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By Isla
at 2019-08-23T14:59
電器盃好像滿多屆了，報名送吹風機還不賴，應該不少人衝這個去? 摸獎也是各式各樣電器~~義剪攤位公益捐助給公益團體! https://youtu.be/zej59ghSeBM https://www.facebook.com/soonnet/videos/2393399597406508/ - ...

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By Noah
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By Emma
at 2019-08-22T22:17
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