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我長高的目標來得急麼?? - 運動

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2009-10-02

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我是girl 我今年14歲...升國2..身高170...體重55.....
我的目標是180......以後想當模特兒.....
我不想 吃藥.開刀來長高.....只想靠運動長高.....
我常常練前空翻....常常肌肉拉傷....會引響到長高嗎??
如果女生國2....天天跳繩200下.....一年正常可以長幾公分??
請問....我現在要到180....還來得及ㄇ??
好心人幫幫我~~~~♥ 拜託ˊˋ
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All Comments

Rachel avatarRachel2009-10-04
170 55 恩...跟我之前的女友一樣 (阿 離題了..
應該還來得及吧
建議多喝牛奶補充鈣質
運動持續但是不要過量
充足的睡眠 (好像都是睡覺的時候長高的QQ
切忌!! 拉筋!! 拉筋過的人 通常長高的幅度有限
肌肉拉傷跟拉筋是不同的喔 不要擔心
不要只是跳繩........應該要做全身擴張性的運動
打籃球 排球 等等 但是不要太激烈 勿拉筋
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我國小有個男同學練空手道 有拉筋 後來就長不高了165吧
我是男生 國一 160 高一169 大四176 一直都在長
這期間我都打籃球 但是不做重量訓練
女生來說的話 發育比較早 高中應該還有成長的空間
(拉筋過後會多個一兩公分吧 但是後來就長不高了
Mia avatarMia2009-10-02
>"< 我不想吃任何ㄉ藥~~~不想吃鈣片.....只想靠喝牛奶...運動.....
我長高的事都引滿著家人......我如果吃鈣片被發現我會被罵死ㄉ......!! >"< 抱歉!!
2009-10-03 00:12:26 補充：
>"< 家人不鼓勵我長高~~~~就這樣偷偷隱瞞~~~
鈣片大概多少錢ㄚ??
會不會很貴??
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-10-03
還可以繼續長高啦.......但可能沒辦法到180吧......
170就已經夠高當模特兒了啦~
加油喔~~~