我都14歲了..但身高還是150以下 - 運動

放心!!!!!!
20歲以前身體還有很多成長的機會
但就是要運動!!!!!!
否則長高是有限的!!!!!!
要經常作各種運動,
如:
一.跳繩
二.打羽毛球
三.打籃球
四.跑步
以上的運動
對於身體的發育
都有很大的幫助
但是最重要的~~
每項運動時間至少要有20~30分鐘的運動量
而且要達到身體發熱,冒汗
視自己的身體狀況作調整
每天至少作一種以上的運動
當然飲食要定時定量
睡眠要正常
如果妳能持之以恆
相信兩個禮拜之後
妳就可以看到成果!
祝福妳!
加油!!!!!!
願妳心想事成!!!!!!

發育中有幾個皆段
6~ 12歲是一個皆段
12~18歲是一個皆段
18~24歲是一個皆段
男生大部分都要經過當兵這個皆段所以也有差別
所以女生假如也要當兵ㄉ話哪我相信女生ㄉ體質
會比男生好看一點

我有一個朋友也長不高
但他後來是了一些方法
真的有漲高了
但不好講
宰這裡
因該蠻複雜的
[email protected]

如果爸媽都很矮的話
要靠運動來長高有點難
每天都要跳 伸展筋骨
即時az931166
我男生

在回達你ㄉ問題前，我有話要問你
1.你以前有吃轉骨要嗎
2.你有沒有一些疾病使你長不高
因為要長高ㄉ話一定要在初經前每天運動，在搭佩轉骨藥(我之到很苦 但為ㄌ長高......)
但...現在說也來不急ㄌ 有幾ㄍ方法見義妳
1.每天跳繩100下(跳繩對妳來說..不會很難吧)
2.多喝牛奶 吃綠色ㄉ蔬菜 水果
3.儘量不要吃肉類 喝不營養ㄉ飲料
4.充足的睡眠(8小時)
5.定期給中醫生整骨
以上答案希望能幫助妳
祝 長ㄉ比建仔高

如果大大不想運動
可以試試下列的方法
1.吃藥
吃藥是吃那種"等大人"
之類的藥
千萬別吃不明的藥或密醫給你的藥方0.0..
2.你現在在發育期
多多攝取5大類食物
以上方法會快速長高....
僅供參考~