我這樣算胖嗎 - 運動

恩~微微胖吧,我身高跟你一樣,也是國一,
我是48公斤喇,運動的話,打桌球啊,我也有在打喔,受了5公斤呢,
除了運動,少吃也很重要喔,如果愛吃甜食,勸你一個月都別吃一次,
之後再吃吃看甜食,便會覺得甜食味道很噁心,看著鏡子,告訴自己﹕你該減肥嘍~
說到做到,做瑜珈也很好,沒事就去走路,還能讓身體變好喔,
也許還能長高喔~

你可以計算一下BMI值
基本上我覺得只要是身體健康
精神愉快這樣最重要

這個是我唯一吃過有效又便宜ㄉ減肥藥
亞培出品ㄉ諾美婷.也是台灣ㄉ衛生署唯一認可ㄉ減肥要之一
每天早上起床先吃一個在出門就這ㄇ簡單
吃7天你就可以感覺到他ㄉ效果ㄌ.
你現在穿起來緊緊ㄉ褲子裙子都可繼續穿.
而且穿起來還鬆鬆ㄉ喔.
前一星期都可以少1-2公斤喔.
亞培公司指出，諾美婷作用於人體下視丘飽食中樞的神經細胞間隙，可抑制血清胺素及正腎上腺素的再吸收，讓人體提前產生飽足感，以減少能量攝入，要強調的是，產生飽足感不同於抑制食慾，不會讓人體沒有胃口攝食，只是將停止進食的時間提前(進食後提前感覺到飽,所以食量變小)。
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及時通nb7091
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我建議您：　※飲食方面：　　　　　三餐吃正常～其他都不吃！餓了只要喝牛奶就好。　　　　　不要挑食，雖然是瘦身，但是飲食習慣也要好，　　　　　所以依照上面的方法受身是很容易的！　※運動方面：　　　　　你可以在看電視的時候原地跑步，　　　　　無聊的時候做仰臥起坐、伏地挺身。。。等！（15～30下）　　　　　看書的時候邊看邊走（不要撞牆）　　　　　偶而去附近的學校跑步，跑3～10圈左右，　　　　　然後做一些瑜珈，偶而看女人我最大看有什麼瘦身運動跟著做，　　　＊不要做過頭哦！希望您可以瘦身成功～

我覺得是還好啦,如果想在瘦一點,我建議你可以去多做運動,比如說:跑步.游泳.騎腳踏車.走樓梯....試試看八,加油瞜!!

不算胖啊
應該剛剛好吧!
游泳是個不錯的運動方式
會讓你的身材變的勻稱
飲食方面
少量多餐
少吃澱粉.高熱量的東西