我這樣游 - 游泳討論

Rae avatar
By Rae
at 2008-07-18T19:32

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※ 引述《bign (愛說笑的人)》之銘言：
: 我習慣捷式蛙式互換
: 50捷 50蛙 感覺自由式對於上半身肌群有較強效果
: 蛙式則是對下半身 還是我該改成都游自由式呢
: 想要身體線條快點出來




其實蛙式如果游的好 在手滑下去捧水起來的時候
把身體整個拉起來再把手伸展出去 這樣子對胸部及手臂的幫助很大

而捷式的部份 則是盡量把動作做的確實 如果你有學過正確的滑水姿勢
手在水下滑到大腿 再彎曲拉起來 往前伸展 飄個兩秒再換下一隻手的動作
這樣對於手臂及肩膀的幫助比較大
依你目前的情形不曉得你比較專精哪個項目 如果硬是要我決定
推薦把 捷式 游好!! 比較帥也比較快...

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Tags: 游泳

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-07-23T03:13
自由式也可以練到背肌
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-07-23T13:38
蝶式超帥超有效 給你一個超man的肩膀
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-07-24T17:47
請問蛙式把身體拉起這動作，有無好方法，一直作不到
Carol avatar
By Carol
at 2008-07-26T13:50
我游完自由式，回家腹肌會酸@@~~
Mary avatar
By Mary
at 2008-07-26T17:06
自由式的水下高肘的前半動作,就是蛙式抓水讓身體起來
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-07-26T19:33
注意蛙一樣是要往後抓,但是抓的距離很短,就要內縮放下水
Susan avatar
By Susan
at 2008-07-31T14:29
我這樣講不曉得有幾個人可以聽懂,請自行體會

請問在內壢附近哪裡有游泳池呢?

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By Olive
at 2008-07-18T17:05
夏天到了 想要用游泳來運動 但不清楚內壢這附近到底有哪些地方可以去游泳 所以上來這個版上問 希望能夠越近越好囉 :) 謝謝大家 ^_^ -- ~~~~ 誠心誠意 從聽做起 ~~~~ 英國保誠人壽 壽險顧問 瑞峰通訊處 林景 ...

關於側泳

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-07-18T16:57
這是功能性的差別而已 第一段的影片其實也可以不把頭一直浮出水面 如果你只是純游泳與運動的話 （第二段亦然） 會一直保持頭出水面是完全為了救生功能。 在救生中有兩種主要拉法： 1. 溺水者意識清醒 （採用抬頭側泳拉回，單臂環抱溺水者） 優點：速度快。 缺點：耗費體力。 2. 溺水者昏迷 （採用抬頭蛙仰拉回 ...

為什麼下雨不能游?

Ida avatar
By Ida
at 2008-07-18T16:14
下雨時 由於雨滴會在池水表面產生反光 所以會看不到水底的情形 此時有泳客溺水也無法得知 所以會關閉室外泳池 原PO可以觀察一下下大雨時 是無法看到水底線的。 另外水是不良導體 所以跟雷沒太大關係 不過有些室外泳池是架鐵屋的 我曾經在台南女中當救生員時 正好手扶鐵柱 結果被旁邊大樓的避雷針擊中的餘電打到泳池 ...

為什麼下雨不能游?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-07-18T13:49
以前在學校的室外泳池，下雨只要不打雷，都可以一直游。 現在畢業了，在基隆的室外泳池游，下雨天只要一滴雨，救生員就會叫我們到室內去， 照理說，跟下雨應該沒有關係的，不是嗎? 大家在其他的泳池也都有這種規定嗎?可以去跟救生員爭取嗎? 室內的根本就是在泡溫泉嘛!! - ...

游的方式

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-07-18T11:56
最近時常覺得自己心臟不太好.... 以前做一點比較激烈的運動都不太會喘 現在只不過是爬一兩層樓梯就覺得好喘 心臟跳好快= = 不知道是不是因為太久沒運動的關係?! 可是以前高三一整年沒什麼運動 大一的時候好像也沒像現在這樣 因為覺得在這樣下去真的不行 為了身體健康著想 也順便練練體力 想說來游 ...