我覺得自己好矮，我想長高和有存在感(15點) - 運動

By Iris
at 2007-09-08T00:00

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我今年 1 0 月要滿 1 3 歲，
身高是 1 5 8 . 8 ，
體重 3 9 . 2 ，
月經還沒有來，
可是我覺得我自己好矮，
很奇怪的是，
每次跟比自己矮的人走在一起，
反而都覺得自己粉沒有存在感，
我想知道要怎麼長高，
有存在感 ?

Tags: 運動

All Comments

By Gilbert
at 2007-09-10T19:55

您好-At first,我以過來人的經驗來告訴您重點：Take it easy .女生也一樣，希望您能真的做到！18歲以前長高階段，重量訓練少做！
看到您的敘述，就想到我以前個性跟您是屬於同類型，很多事想做，但就很煩，不知如何去做，所以成績都不好，我也是到大學重考，才自己去體會出重點，所以看我以下所述：
1.我身高其實以現代來講真的只能算正常，183公分83公斤，有點像投手的身材，但沒那麼胖，我記得松坂大輔，剛上日本職棒時是182公分，85公斤，不過他現在的體重應該有95公斤吧！有點胖！不過，荷蘭男人平均身高184公分，世界平均身高最高的國家，表示他們年輕人至少都190以上了，當然和他們一年一個人平均要吃掉9公斤的起士有關，所以我覺得以地球男人來講低於184公分，就算矮的，所以其實我也沒認真長，而且國小就開始有打手槍的習慣，國中是每天都打（但我想應該是我常打籃球的關係吧，所以打手槍1個禮拜打2次就好，常打會影響長高，或許是這樣我現在才只有183，如果我以前不打的話，我想我至少能長到190吧！喉結的話我是18歲的時候才有點明顯，我想是常打手槍的關係吧！），我到現在都很意外，我至少長到183公分，18歲以前是長高最好時機，我記得國中畢業好像181公分吧！說那麼多是告訴您不要急！
2.要長高最重要跟飲食、運動、睡眠、心情、這四種最相關，其中最難體會的就是心情，我的訓練是從慢跑中記呼吸的頻率，來應用到生活中，所以才能每秒，心情狀態都是一樣，就是心中的那個點，所以真的要自己去做才能體會，一般人說也不太能說清楚，所以從心態去改，才有可能長高！
3.飲食：不要吃泡麵、飲料、冰的東西、咖啡、辣的、炸的、甜的東西；要常喝米漿、牛奶、多吃起士、蔬菜、水果、小魚干、豆腐、豆干、雞肉，其他零食不能常吃，大致上是這樣！牛奶品牌：因為我不常喝牛奶，都是喝米漿的，但我知道好像豐力富、克林、桂格...好像都是國際大品牌，但切記，如果您喝牛奶會有軟便的話，就是大便沒整條且沉底的話，就不正常，那就不適合喝牛奶！喝再多也不吸收，當然不會幫助長高，這意思就如同有些人吃的很多但還是不會變胖的意思一樣，所以要看自己的體質來衡量！綜合Vitamin：一天一顆，不要吃太多！這樣會有反效果。
4.運動：打籃球時間至少40分鐘，多跳繩每天早上起床1000下，下午5點到7點1000下，體育課一定要打球，只要這樣一定會長高，有人說遺傳，我是自然組的，但我不信，因為只要飲食、運動正常規律一定會超過父親20公分的，我爸媽也才162，所以我多他們21公分，我國小畢業也才160，國中畢業181，高中也只多長2公分，所以我現在183公分體重83公斤，還算正常，所以一切操之在己！
5.睡前1小時，腳底按摩！0點以前睡！
6.回想其來您們竟然會為長高煩腦，我國小畢業，也不知道會長高，也沒像一般人吃中藥（聽說有些人就是藥補，所以太補才長不高），所以不懂不要亂吃，向在外國成長的台灣男生至少都一180以上，例如：何潤東：185、況釩剛：184、陳宇凡：183、彭于晏：182、王力宏：180，阿Ben：180，所以其實都是因為常打籃球、慢跑、才長高的，加上飲食其是長高不難，其實我還覺得我太矮了！至少要188吧才叫正常，我覺得男生要188才能讓人感覺高，比例最好！
7.心情：只要先從慢跑中，唸（忘記）為口訣，從中去體會集中一點，一切都會隨遇而安，相信自己、勇往直前！看到心煩的事就唸忘記，習慣忘記，自然就會不在意了，也就能看到重點啦！
8.胃不好的人最好不要喝牛奶，因為不好吸收，還是像我每天都喝米漿，早上喝800c.c.，最主要真的要運動啦！所以我自己現在也希望能再長2公分，到185，我才覺的ok！
9.告訴您另一個一般人不知的秘密，Jordan，您知道吧！，他高一時身高才170幾，，但高三時就長到198，短短的二年讓他長20公分，他說已前想打球，但太矮，不適合，所以他說是因為他的「意志力」,讓他長高的，我國中畢業是181，如果早知道意志力能長高，我就會更努力了，不然我不會現在身高才183，我想長到188，不過我已超過18歲了，您還小，現在飲食也不錯，但記得我上面說的東西，您只要做到長到至少183是很容易的，更可能到190，因為我們以前跟本不會去想長高的問題，您現在想長高，表示您有遠見，努力加上100倍的堅持，就會成功了！
10.現在超過20歲了要長高只能靠中藥，所以去看中醫吧！不過沒健保的只能說貴！先去看有健保的中醫，看看如何！
11.重點：把飲食改得清淡，身材就變得比較好了，當然身體就健康了，我以前也是大約一點睡，看書看到一點，這很正常，但還是您的心情，如何保持每秒都一樣集中一點，這是要靜心下來才能瞭解的，方法我上面有說了，加油了
2007-09-10 14:24:11 補充：
另外，我覺對女生其實很少憂慮的，我不知道妳是不是那種甜甜的女生，但我真的覺得女生要長到170cm是應該的，當然可以更高，只是以這為標準，以台大來說，甜甜的女生不多，但還是有，我就在解讀她們的心理，最好的辦法就更她們交朋友，我覺得台灣真的教育失敗，為了功課而長不高的一堆，所以我很幸運上台大，至少身高也算正常183cm，最近不知道有沒有長高，身邊的人說有，但至少也還正常。
2007-09-10 14:25:15 補充：
最近不知道有沒有長高，身邊的人說有，但至少也還正常。我覺得大家追求的重點，簡單來說妳看哪位學者是很帥且健康的，不是白髪就是禿頭，以台大校長來說好了，一生走來，造成身體不健康且禿頭，所以我其實很早就在想了，書要讀好，但身材我真的沒想過，也許是打籃球及腳底按摩所造成長高的，當然我覺得還不夠高，我知道成長中的擔心：我就重點告訴妳：把買零食的錢去買芝斯樂，早晚餐各吃一片；另外每天晚上看書，腳底按摩腳大姆趾還有湧泉穴，這樣能幫助沒時間運動又省時又省錢，我想這樣夠讓清楚了吧！
至於如何讓自己更有時間效率讀書，有問題再問我，另外如果覺得不錯就把我加入好友吧！

By Ingrid
at 2007-09-08T09:54

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Hedwig
at 2007-09-09T21:30

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

若有打擾之處，敬請見諒！

By Zora
at 2007-09-08T02:45

屁啦 158.8算矮那我不就殘廢了
我剛升上國一才145 現在也才155 我看你根本就可以長到160幾
不知道再那邊窮擔心什麼比你你矮的人還很多ok
還有比自己矮的人反而有存在感吧因為比較大隻
建議你要擔心的是你的心理問題是憂鬱症對自己過份自卑

By Bethany
at 2007-09-08T19:14

你不用擔心自己ㄉ身高
你ㄉ月經又還沒有來
怕甚麼#
不過本人就是喜歡{打籃球}
才長ㄉ蠻高滴~
這是一ㄍ不錯ㄉ運動
既可以長高又可以健身耶!
試試看ㄅ#

By Queena
at 2007-09-10T04:52

其實你ㄅ用太在意自己的外表喔!!
因為世界上沒有十全十美的人
每個人都有他的優缺點
要多看自己的優點
ㄅ要太在意缺點
這樣你就會過的很快樂呦~

By Charlie
at 2007-09-11T19:40

其實 ..
現在嬌小可愛的女生也大有人在呀 !!
像我 ~
長得有點壯 XD" [ 哈哈 ]
跟朋友出去就像媽媽帶女兒 ,,
唉唷 !! 也不太是滋味感覺自己很臭老ˊˇˋ"
身高呀不是很重要呢 !!
重要的是心你想要別人怎麼對待你 ~
就要先好好的對待別人呀 !!
存在感 ~
其實只要你活躍一點就會有哦 ..
我在朋友群裡面是有一點丑角的感覺 !!
但丑角並不好當他們只看的見我快樂的一面 ~
你只要自然的表現自己真心去對待別人就可以啦 !!
欸? 不知道我有沒有離題吼?
如果有需要我在補充我在補充囉 =ˇ=" [ 有些詞窮XD" ]

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