我要瘦!有什麼辦法? - 運動
By Rebecca
at 2012-02-07T00:00
我想瘦8公斤!(((好奇怪的數字)))有誰有好用的方法(呃..不要推薦我吃啥藥喔)1.我還要:瘦大腿.瘦小腿.還有瘦屁股的方法2.注意什麼飲食?(什麼東西可以吃.什麼東西不能吃)3.一天運動量需要多大.運動時間大概多久.什麼運動比較能瘦?謝謝!
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以�
跟你分享我的經驗喔下半身真的很難瘦下來像是一些常做在辦公室的女生下半身循環不好,很容易導致下半身的脂肪囤積像我本身就是屬於下半身肥胖的人之前常吃宵夜,導致所有的脂肪都移到下半身去了啦之後我找到一套屬於我雕塑身材的法寶就是Q10纖體緊緻精華霜+**********(點圖進入)圖片參考：http://img
你好我是EllaTien我以前當小姐的時候是二十五腰嫁給我先生家裡開鹹酥雞店又生了兩胎我胖了二十公斤最近電視劇不是在演當老婆也要好好愛惜自己才不會有小三出現我開始偷偷許下了一個願望我要瘦身成功很開心我上網遇到的好教練他教我正確飲食及體重管理觀念我減下來了還維持兩年了現在小孩子��
現在很多人作息都不規律，吃很多就是缺少運動，所以很容易發胖我發現自已變胖時開始減肥也買了纖塑纖盈組合產品當輔助為了我的身材和健康，我也有好好的控制配合三餐正常吃，只是用餐時我會吃的比較慢，吃少一點...多蔬果，不喝含糖及碳酸類飲料跟含糖果汁也不吃油炸類!一開始會比較難適應
我以前是一個健身教練!結果當教練反而胖了5公斤!後來才知道要從飲食去做調整~兩個月減了5公斤^^希望我也能幫助你你可以加我[email protected]這是提供妳減重諮詢的園地如果妳沒有時間運動體重無法控制可以參考看看這個網站幾個健康的方法也可填寫資料免費取得協助http://www.moonnini.com/p/homebiz99/...
您好減肥請找低熱量的食物吃,運動每天持續半小時,我太太是在台中,用中醫減肥成功的.不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.減肥醫師�
版大的瘦身方法完全正確ㄚ外加....1.早餐一定要吃飽。2.以不含太多水份的水果代餐【肚子餓就吃】。3.不吃消夜及點心。4.每天補充5000cc以上白開水,不喝飲品。5.每天走路40分鍾,習慣之後再慢慢增加。6.不吃任何瘦身食品一定有效。2012-02-0809:35:33補充：只有唯一走路方式可以達到版大的要求。...
我叫Jen，我是減肥的過來人。其實我覺得減肥並不困難，只要用對方法就可以了。我的減肥方法是：熱量控制＋飲食作息正常＋營養均衡＋多運動完全不靠任何藥物以及用減肥食譜，就這樣的我半年大概瘦了15公斤左右喔！以下是我的三餐你可以參考看看。早餐：吐司／三明治／蛋餅／御飯糰／菜包／��
你可以考慮我的方法喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔我已經成功瘦下來了我是使用比較天然的方式喔對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間所以只能靠節食來減肥但結
想要減肥也想雕塑身型，我有辦法哦!!圖片參考：http://i.min.us/ickSIA.gif我的撇步不是人人都會的瘦身就是他ⓢⓞⓢⓞⓛⓐ超+::纖::+素每天晚上睡覺前兩包超+::纖::+素可以幫我改善水腫、防止脂肪細胞擴大、改善膚質穩定血糖讓我不易餓、更重要的是可以幫我治療肥胖哦不是光吃他就會瘦當然最重要的搭配
圖片參考：http://6.share.photo.xuite.net/hlele3109/16da2ef/4...我的屁股啦~大腿啦~手臂啦~都是非常有肉的，朋友說我看起來就像五花肉但是我不想要這樣，因為真的很難穿衣服買衣服都要試穿很久才能找到可以遮肉又顯瘦的衣服於是我開始想瘦局部的肉，我就開始擦Q10精華霜跟******這個是可以改善局部肥肉的，��
另類回答~~某些部位特別胖,通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序,讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的,排掉該排的身體不囤積,自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全��
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07616287/o/1612020706...我用Zantrex-3+瑞樂可+cla已經6天嚕雖然自第三天才知道並且貫徹一天3000C.C.的水不過還是減掉了3公斤的肉肉！真的很開心哩！我超級容易水腫以前也試過號稱草本R什麼來的膠囊但是會有心悸、手抖等等的副作用所以一開始我也很擔心自己會不適合使用Z3
怎麼會這樣我不過想吃甚麼就吃甚麼而已為什麼會身材變形我朋友介紹這產品(盈姿精華膠囊食品)我看網路上蠻多人在介紹的好像很不錯就訂了一盒試試看效果不錯的!水要多喝三餐可以正常吃這樣才可以促進代謝排宿便.廢物..等等所以這也是很棒的體內環保聖品而且有合格檢驗過我告訴你只要1000元就可
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