我要擬定暑期運動計畫 - 運動

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-06-30T00:00

Table of Contents

各位知識+大大安安：　　＊我是一個心臟開過刀的男生，我今年升國一，為了想要強健的體魄且想要結實一點、胖一點，以便升國一後能夠應付沉重的課業壓力，請各位大大幫我擬定一個良好作息的生活運動計畫。　　＊我要的運動如下：　　跑步、伏地挺身、仰臥起坐、跳繩（我不會二迴旋＝◇＝﹚
Tags: 運動

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-07-01T10:34
弟弟你好:你身材很標準阿!!我小孩跟你差不多大，但是他太胖了...我建議你跑步可以在傍晚左右，到學校操場跑個5圈即可；晚上洗澡前再做仰臥起坐15個，每天增加5個，以此類推...你還在發育骨骼，不建議你做伏地挺身，這樣對妳上半關節過多壓力，如果受傷你也不知道的喔~跳繩也是OK的，但是請一定

哪裡有運動彩論壇區

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-06-29T00:00
哪各網站-可以一起討論運動彩的地方棒球籃球足球--等等的

如何看運彩輸贏的機率?

Enid avatar
By Enid
at 2008-06-29T00:00
有誰能教我看運彩ㄉ機率阿~拜託!最近一直輸誰能教教我丫~~Please~

有關全中運的問題有參加過的大大和達人來幫忙

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-06-28T00:00
你好小的我要問全中運的一些問題問題一請問全中運一共比幾天！？問題二有關全中運的伙食是自行負責還是由大 ...

如果~我快走運動.穿外套.會增加效果嗎~

William avatar
By William
at 2008-06-28T00:00
如果~我快走運動.穿外套.會增加效果嗎~呵呵我要改用競走減肥~競走時有啥麼方法可以增加效果..還有要如何.防止� ...

雄商商經科

Emma avatar
By Emma
at 2008-06-28T00:00
請問雄商的商經科大概敎的內容是什麼有重英文嘛?還有申請到雄商報到的資料裡面有說要寫自傳那個怎麼寫啊?誰� ...