我要全身都想瘦== - 運動

By Bennie
at 2010-03-07T00:00

Table of Contents

內容跟標題一樣...就是要瘦辣!!...想要瘦的地方如下↓➀手臂((用力時~一大塊==比普通女生大的多但放輕鬆時去捏下面的一團肉➁肚子((用力時~硬硬的==放鬆隨隨便便握都握的到肥肉➂大腿((還是一樣用力時好硬的肌肉==放鬆甩呀甩~飛呀飛➃小腿((同上==用力時小腿肌飆出來~但平常蘿蔔==....你們應該都發現

Tags: 運動

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By Zora
at 2010-03-09T15:45

1."吃喝"你可以去網路上找減肥食譜~或是去找醫生拿健康食譜~那些都可以很健康的減肥~而且非常有效~也可以每天喝兩杯無糖綠茶~要做適當的運動~而且要有氧運動~游泳和騎自行車是最有效的運動~而且如果能在運動前吃一根香蕉或喝一杯咖啡~能增加熱量消耗~蔬菜多吃~但是最好是水煮~不要加油~不

By Skylar DavisLinda
at 2010-03-07T15:39

我的方法不用賠上健康你參考看看我也是做飲食控制不過我是用醫生的方式就是常上電視的那位邱正宏醫師http://www.gscline.com/fat.htm我去醫生的景升診所看過減肥門診，醫生教我的中午很幸福可以正常吃吃自己喜歡的食物早晚餐就要控制每天至少喝兩千的水三個月瘦八公斤很多朋友跟我一起控制效果都很�

By Damian
at 2010-03-11T09:46

您好減肥要學會熱量控制,配合運動生活化,才能成功.建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身門診"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上

By Delia
at 2010-03-07T22:59

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書這本書中講的瘦身方法很簡單完全不用花一毛錢,不用節食,不��

By Damian
at 2010-03-11T03:14

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Eden
at 2010-03-07T11:12

晚上不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質類的..就不容易胖囉~我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了下午吃便當的話.建議要吃澱粉酶喔(因為便當熱量很高)越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~所以��

By Todd Johnson
at 2010-03-10T01:22

如果是因為運動練就的肌肉要減可能就有點困難不過如果是減肥我想方法是很簡單的我是透過改善飲食習慣達到減重目標讓我減的健康減的有活力減的無負擔重點是.很簡單很方便如果妳是認真的我願與你分享歡迎與我聯繫唷...

By Olga
at 2010-03-11T19:14

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

By Iris
at 2010-03-07T04:43

我跟你一樣ˊˋ我現在國一~-有解答時要跟我說唷~~我也超需要ˊˋ-及時:s789654159...

By Olivia
at 2010-03-11T05:23

輕鬆減脂、健康塑身脂肪過多是造成身體肥胖與諸多慢性病形成的主要原因，將脂肪燃燒、分解、並排解於體外是保持美好身材最健康正確也是難度最高，最不易達到的目標方向。一般女性一昧追求著瘦身、美容，往往忽視安內、攘外的道理，也就是說：人體胃腸內的殘留物沒有正常的排泄時，會在腸�

By Zenobia
at 2010-03-10T17:48

我也想瘦=ˇ=我是路過低請略過XXD

我要全身都想瘦== - 運動

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