我胸前的肥肉要怎麼甩掉? - 運動

By Sandy
at 2008-05-04T00:00

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我不算胖
但是有點肉肉的
因為練田徑
下半身比上半身還壯
平常有在做伏地挺身
雖然說有胸肌......
但是胸前的肥肉
讓我可起來線條不好看
這困擾我很久了
請大家幫幫我吧
Update:
大家都搞錯方向了...
我不是缺少運動
我是練田徑的
運動量很大
我只是想說
有沒有什麼特別的動作
可以甩掉胸前的肥肉

Tags: 運動田徑

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By Adele
at 2008-05-08T21:55

安全的方法有很多
但是實用有效的方法卻是難以辦到
1.運動多(一開始快走>慢慢轉變成>慢跑)時間約30分鐘以上
2.少油少鹽少糖
3.多喝水至少2000cc/日
4.吃熱量低的食物
5.持之以恆才能保持
6.增加一些肌肉量能增加基礎代謝也能有曲線美
7.少量餐點不能吃到飽(6.7分飽即可)
8.無油餐雖然不好入口但是撐下去您會早日得到苗條囉
忌諱:吃減肥藥與偏方
因為你並不了解該物質是否適合您的身體
更不了解該物質是否真正有益無害
希望有幫到您

By Valerie
at 2008-05-05T22:09

我是畢業後~老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了
本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試試，效果還不錯！
可以參考這台迷你型的跑步機
http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...
有圖片和介紹、韻律老師示範短片
能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化，幫您增加運動樂趣

By Audriana
at 2008-05-04T11:29

http://www.wretch.cc/blog/i0915731845&article_id=1...
控制食慾15招..
我ㄉ無名..有空ㄑ晃晃ㄅ...
我覺得要控制食慾才不會副胖..

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