我胖了三公斤要在寒假結束前瘦下來(我是小學生) - 運動

By Victoria
at 2009-12-18T00:00

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自從開學後，我就胖了起來我有一個很要好的朋友，她很瘦(32公斤)我一直很想贏她但是我超愛吃(36公斤)雖然我每年都拿到過輕體重單，但是我還想瘦(比她瘦)我超懶不自制常吃零食請大大棉幫幫忙杯~(不准回答是說:[妳還粉瘦拉，不要減肥]如果這樣我會爆怒)有甚麼可以很快就可以瘦滴方法嗎?要瘦到30公

Tags: 運動

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By Caitlin
at 2009-12-20T14:18

你可以試著---瘦小腿運動~1.一手扶在椅背上，單腳曲起2.另一腳的腳跟盡量向上踮起3.慢慢放下踮起的那一腳，快要到達地再度踮起，左右腳交換約10次左右1.雙手撐在地板,雙腳自然放直坐在地上2.像拍水一般，上下抬動腿部，用小腿拍打地板,約拍動100下即可（消蘿蔔腿）單腳向前彎曲，另一腳盡量向後�

By Daph Bay
at 2009-12-20T02:33

我發現很多女生都喜歡做抬腿運動然後一抬幾乎都是2、30分鐘不過有一天我發現我的女朋友怎麼好久都沒抬腿了原來她買了一個抬腿枕看她每天都在用抬腿枕抬腿腿好像真的有比較漂亮喔呵呵~看來我的福利真是越來越好了我也有在我的部落格寫一篇文章可以來看看http://rich2317.pixnet.net/blog/post/91320684...Sho

By Olga
at 2009-12-19T17:23

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

By Christine
at 2009-12-20T12:23

妳可以試試看呼啦圈這比較不累喔

By Puput
at 2009-12-20T15:30

認識《一定瘦》這套《一定瘦》飲食養身理論，是老茶房十年前開始推廣，當時確實被人稱為「顛覆」，這十年來，受益人無數，最近已有人提出，其實這個飲食養身觀念才是「正的」，現行普遍認知的飲食觀念與習以為常的養生理論，才是「反的」。老茶房又是如何發現這套養生理論呢？有人說老茶�

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