我練的起來嗎?(羽球) - 羽球

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By Harry
at 2006-09-08T00:00

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我現是一位大2生,羽球也是我從小就在打,只是沒有正統的甲組球員或選手在教,不過打了這麼多年也當然有一些實力,只是動作和姿勢都不是很正確,畢境我從小就是在業餘的球會看人打還有看我爸爸打,所以學到的多半都不是很正確,我也有請教我爸和球會的人,雖然很多人都說有進步一些,不過我想畢境不是正統的人在教。所以進步空間有限,於是我就跟我爸說帶我去向甲組的球員學習,他也答應了,現也在找人中,有可能是去台中,不過我爸說一ㄍ禮拜練一天並且也只有一小時,雖然說我現要改的地方還有很多,不過我想練到大約跟甲組的球員差不多的程度要多久,不一定要追上他們....只要有一些他們的水準就好。
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All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2006-09-10T17:34
其實打羽球,除了天賦,就是不斷苦練、再苦練,除了練技外,還要練體能。小弟不才,我到專一開始接觸羽毛球,從最基本的練起,沒任何基礎,但我幾乎一整年的時間秏在球隊裡,很快就成為主力,專一升專二的那年暑假,已經可以跟豐原國中的三年級(豐中在羽球界可是相當有名並出色的代表)打成五五波,現在我已經快30歲了,我還是可以打贏國中直升專科院校的保送生,我是怎麼練的呢?跟你分享一下:
(1)每天練體能:
這很重要,以前不懂事,怎麼老師一直要我們早上一大早到學校,就只是跑步跟練折返跑,到了下午還是一樣,除了練揮拍外,還是練體能,通常每天的課後練球時間為3~4小時,真正練球(平球、切球、長球、殺球)的時間約略為30~40分鐘,隨著愈來愈熟練,大概會壓縮到原有的1/2時間量,但有一個是不會變的,就是1小時的體能(寒暑訓幾乎都是3小時的體能加重力訓練),有一句話很簡單:沒有體能,再強也是技窮而已,但已道出體能是一切的基本了~
(2)腳步的重要性:
一個偌大的球場,如何來去自如?有人從網前跑到後場的底線只要3步,那你呢?步伐不順的話,再怎麼調整都差那麼一點,防守好的人,步伐一定有過人之處,練步伐的的話,你可以在球場四個角落跟中間兩側放球,來回撿放,重點置於順暢,這樣一來也可以練腿力跟腰力。
(3)擊球的位置:
以前學長跟老師只會說擊球要在高點高點,其實應該要說是在”Sweet Point(甜蜜點)”,這個要請有經驗的人幫你看,另外,殺球時國手跟我說,在殺球時不單單只是往球頭打去,是要往整顆羽毛球打去(也就是說連羽毛都壓下去),我剛開始一直不太懂他的意思,但多打幾些時日我也慢慢懂了,原來這就是甜蜜點,這應該是最早要學會,但我卻在最後才懂 ...
(4)練反拍!
一上場比賽,對於陌生的對手,試探的意味通常會很重,反拍一定曾是大家的弱點,老師每次都講:不要用反拍打,用正拍打你是聽不懂哦!那時心裡是有氣,就是來不及了才用反拍打咩!但每次都打不好,因為反拍的甜蜜點大都要靠自己找機會練,反拍打的好,單打就比人家強很多,當來不及時你就可以用反拍來爭取少一步的時間,別小看這麼一步,通常你來不及的結果不外乎是打不到球、回球質量不好這兩種,但如果反拍打的好,除了是一種防守式的球路外,也常常可以當成出奇不意的制勝球(如果對方有猜球舉動時)!
(5)實戰經驗:
如果把程度分成五個等級,你要找人練球或比賽,找比你強一級的最好,找比你強2級的,是練不到啥東西的。曾經我們和體院有教學合作,那邊的羽球隊來我們隊上教球,練球免強跟的上(這也是唯一成長的地方),比賽時光追球就火了,那還管打回去的球跑去那裡了。所以對象也很重要,一步一步來,你要找甲組的教你球,這很好,但比賽的話,要找層次相當的(比你強一點的)最有經濟價值,這樣按步就班的成長,你會慢慢變強 ...
(補充)工具:
當你到達一定的水平時,球拍、球鞋、球線、磅數都要好好講球跟研究:球拍:當然能拿重一點的拍子就拿重一點的,尤其是中管部份彈性要好,一體成型更為重要;而球鞋因人而異啦,Yonex個人覺得真的有比較耐穿且好穿,而陳鋒代言的 Flypower 也還不錯;球線也是因人而異啦,YY、Ashaway 都不錯打,要注意球線不要沾到水;至於磅數,高磅數(大於26磅)力道強,適合層次較高的人打,會相益得彰,適合殺球(但框要選好一點才能承受的了高磅數),而低磅數球停留在球拍面的時間會長一點,處理起來偏差比較不會那麼明顯,可是力道跟質量當然會比較差一點。
這是我的劣見,跟您分享,希望對你會有幫助。
Madame avatar
By Madame
at 2006-09-09T18:49
要練到甲組的水平
一個禮拜一天一次1小時幾乎可以說是不可能的
我之前打大學校隊
教練的老公是國手
師丈有在外面帶高職的球隊
高職而已喔
但是他們如果去打大專盃要前3是輕輕鬆鬆
他們是每天至少6個小時的練球
還是國手在訓練
以你目前練球的情況
很難
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-09-12T02:28
謝謝"醉醒的烙印"貼心滴分享,
我也是羽球人o(^-^)o
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-09-12T16:36
如果想要練到甲組的話,
一個禮拜一小時是沒辦法的,...
羽球這種東西是要每天訓練才行喔^^"
Blanche avatar
By Blanche
at 2006-09-12T10:58
您好唷~我也超愛打羽球~跟你一樣~也沒有受過正統的訓練
但好再專科時有老師教導!!
所有的技巧、動作、步伐都是靠練習來的
既然你有機會可以跟甲組球員學習,
那麼我相信~只要你肯下功夫去練習即使一個禮拜只有一個小時可以跟甲組球員練習~但只要你肯自己花時間花精神去練習~
你一定可以有跟他們一樣的水準的!!加油~

請幫我找羽球正式比賽的規則(雙打)

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By Annie
at 2006-09-07T00:00
請幫我找羽球正式比賽的規則(雙打),因為我要參加比賽(校內的),請各位高手多多幫忙。

經國學院社團好少...

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By Isabella
at 2006-09-07T00:00
我是今年4技新生...發現原來經國社團那麼少運動類型的社團球類只有一個籃球..明明有有羽球桌球撞球場地怎麼部 ...

大學的羽球社會要求自備球具嗎??

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By Edwina
at 2006-09-07T00:00
加入大學的羽球社需要自己帶球具嗎??還是社團會提供??..

羽球殺球技巧,請教羽球達人指點

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By Hazel
at 2006-09-06T00:00
羽球殺球技巧,請教羽球達人指點如何殺的夠力持拍及手臂施力的重點

北市大同區附近哪邊可租場地打羽球?

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By Eden
at 2006-09-05T00:00
想請問北市大同區附近哪邊可租場地打羽球?或者士林區或中正區亦可,使用時間是晚上18:00-21:00左右,可否介紹一下.