我的課表 - 有氧運動 Aerobics

By Eden
at 2011-08-11T11:06

Table of Contents

分享本人的課表

星期一 BC + BP

星期二 BB + BC

星期三 BS + 重訓

星期四 BA + BP

星期五 NTC + BA + 飛輪 (最操的一天...)

星期六 BC + BP

星期日 BP + BC + BA

當然...如果每天上肯定死人...

加上本身有時候要值晚班不可能每天上

基本上有空的話都是照表操課的XDD

目標是瘦身...不是變壯 >"<

--

Tags: 有氧運動

All Comments

By Todd Johnson
at 2011-08-15T14:54

星期日是最HIGH卻不是最操的一天＝﹏＝

By Jacob
at 2011-08-19T18:41

請問你是在南部嗎怎麼有BS跟BA跟NTC可以上

By Kristin
at 2011-08-23T22:29

是的

By Damian
at 2011-08-28T02:16

上個星期天你居然翹attack.....

By Michael
at 2011-09-01T06:04

這個課表...WG三多?

By Joseph
at 2011-09-05T09:51

好多B開頭的....

關於伊士邦5288方案

By Lily
at 2011-08-08T17:07

請問現在打的廣告5288 我愛爸爸享健康專案~ 是每個人都可以參加嗎還是只能爸爸~ 是不是可以當作是三個月5288的短期方案~ 我是在京站店看到的 - ...

求推薦伊士邦團體課老師(台北&高雄)

By Liam
at 2011-08-08T00:41

統整一下Being Sport的老師群，有些老師因為自身規劃後來沒教了。因為最近YB關門後，一些老師過去教課，所以補充一下。 BC： 1) 台北京站/民生- Danny (教官), Gino (資深老師), Stella (資深老師), 洪偉傑, Eaton (資深老師 ...

求推薦伊士邦團體課老師(台北&高雄)

By Andy
at 2011-08-06T01:42

原本都在京站伊士邦運動上有氧課最近辦了全國卡所以民生館和回高雄時也可以去巨蛋館使用了本來都是自己去嘗試尋找喜歡的課程上久了都一直上同樣的課想多點變化但是也沒那麼多時間一一嘗試尤其是偶爾回高雄時版上討論伊士邦課程或老師的文章也不像加州或world gym那麼多想請問伊士邦會員的版友你們 ...

求飛輪歌曲

By Todd Johnson
at 2011-08-03T08:39

周末會去上World Gym的Dennis飛輪，聽到一首歌一直在我腦袋裡環繞不去，希望如果有知道的各位大大可以指點我一下是哪首歌... 歌詞有重複類似love me now , set me now... love me now, set me now ... 不太確定... 感謝 andlt;(_ _ ...

LM-2011Q3 tracklists

By Todd Johnson
at 2011-08-03T07:34

BODYPUMP 79 tracklist Warmup: Higher – Logan S. feat. Mandy Brewer Squats: Closer To The Edge – Mekon Garden Chest: Party All Night (Sleep All Day) – Sean ...

我的課表 - 有氧運動 Aerobics

All Comments

Related Posts