我的自由式 - 游泳討論

By Daph Bay
at 2011-09-27T13:37

Table of Contents

自由式練了好一段時間了

最近稍微有起色

和叔叔去游泳剛好他有相機

就請他幫我錄影

http://www.youtube.com/watch?v=Vt6Zmp06PDc

http://www.youtube.com/watch?v=-jZTb7nRhJw

終於看到自己得泳姿了

但我自己看不出個所以然

於是來請教大家

需要調整的地方都可以提出來

其他問題：

1. 我不換氣感覺可以滑行比較遠

換氣的話左手就會提早划

否則會沉

要如何改善？

2. 我覺得專注在划手腳就會亂踢

專心踢腳手就沒划得那麼仔細

有辦法解決嗎？

3. 現在我自由式能游1000m

但很累

前500m比較順

後500m就很掙扎

有沒有長泳更輕鬆的方法？

感謝大家！！

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All Comments

By Vanessa
at 2011-09-29T00:33

Ａ~你應該不對啊左手要用三頭肌力量去推水不是小臂推水

By Audriana
at 2011-10-03T16:49

我覺得你可以試試單臂的划手練習

By Thomas
at 2011-10-04T12:03

長泳節奏放慢不要過度換氣

By Ula
at 2011-10-08T15:44

手往前的時候試著把肩膀向前帶有延展的感覺

By Enid
at 2011-10-13T06:26

看會不會持久一點 (個人心得啦有請大大指正)

By Lydia
at 2011-10-16T23:14

好僵硬的感覺...再放輕鬆一點

By Poppy
at 2011-10-19T13:56

http://www.youtube.com/watch?v=ZU3M6GwE1CI 滑輪下拉

By Irma
at 2011-10-22T08:24

http://www.youtube.com/watch?v=hC_IRje8FSE 彈力帶

By Irma
at 2011-10-25T14:34

脫皮好痛@@\

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