我的自由式 - 游泳討論

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-09-27T13:37

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自由式練了好一段時間了

最近稍微有起色

和叔叔去游泳剛好他有相機

就請他幫我錄影

http://www.youtube.com/watch?v=Vt6Zmp06PDc

http://www.youtube.com/watch?v=-jZTb7nRhJw


終於看到自己得泳姿了

但我自己看不出個所以然

於是來請教大家

需要調整的地方都可以提出來


其他問題:

1. 我不換氣感覺可以滑行比較遠

換氣的話左手就會提早划

否則會沉

要如何改善?

2. 我覺得專注在划手腳就會亂踢

專心踢腳手就沒划得那麼仔細

有辦法解決嗎?

3. 現在我自由式能游1000m

但很累

前500m比較順

後500m就很掙扎

有沒有長泳更輕鬆的方法?



感謝大家!!

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Tags: 游泳

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-09-29T00:33
A~你應該不對啊 左手要用三頭肌力量去推水不是小臂推水
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-10-03T16:49
我覺得你可以試試單臂的划手練習
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-10-04T12:03
長泳節奏放慢 不要過度換氣
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By Ula
at 2011-10-08T15:44
手往前的時候 試著把肩膀向前帶 有延展的感覺
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By Enid
at 2011-10-13T06:26
看會不會持久一點 (個人心得啦 有請大大指正)
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-10-16T23:14
好僵硬的感覺...再放輕鬆一點
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-10-19T13:56
http://www.youtube.com/watch?v=ZU3M6GwE1CI 滑輪下拉
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By Irma
at 2011-10-22T08:24
http://www.youtube.com/watch?v=hC_IRje8FSE 彈力帶
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By Irma
at 2011-10-25T14:34
脫皮好痛@@\

澎湖灣泳渡心得

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-09-27T12:39
這次跟的是救生教練的團,有參雜一些他們的意見 1.因氣候不佳,游程動線臨時改變,前一天說明會時,水域 佈線還沒有完成,造成說明會時還有不少競賽組的爭議, 路線到當日早上還在調整,最後定案是迴紋針式的路線, 讓泳度的成就感少了一半。 2.在路線上,還有地方要跨線,增加了不少難度.. 3.雖然天 ...

一些關於游泳證照的相關問題?

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By Charlotte
at 2011-09-26T22:34
※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言: 各位板上的高手前輩大家晚安 小弟我一直以來都沒去考救生員證 也對救生員證沒什麼興趣(不喜歡在開放水域游泳XDDDDDDDDD) 不過最近因為某種因素需要有救生員證比較好 所以想說找時間來去考一下 (而且滿18歲以來寒暑假都要拼命的打工,沒有時間 ...

呼吸的方式?

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By Megan
at 2011-09-26T16:33
hi前輩們好阿~ 又來問個問題!! 之前自己亂游的時候 我都是頭一到水面下就開始吐氣 不過剛開始學游泳時教練A發現這件事 大驚失色的說and#34;不可以吐氣呀~要憋住!!and#34; 後來養成的習慣就變成水底下憋氣 andgt;andgt; 換氣前開始吐氣 andgt;andgt; 換氣 也 ...

第一次泳渡,澎湖灣

Belly avatar
By Belly
at 2011-09-25T21:51
期待已久的泳渡澎湖灣終於到了 我是報500m健康組的泳渡菜鳥(還PO心得真不好意思XD) 我跟同事一起去,他不會換氣,所以我們就一起用蛙腳加打水游完 覺得這樣好累(真佩服用腳划完日月潭的人), 快到的時候,我才把魚雷浮標放掉直接先游回去 去程的時候比較擠一點,都會有點不知如何前進, 回程人分散了,又順流, ...

2011泳渡澎湖名次公佈

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-09-25T19:41
請問有人知道成績公佈上網了嗎? 找不到可以查看的地方~ 這次好像有組別的成績有問題 想請教有人知道嗎? 感謝回答 - ...