我的瑜珈初體驗^^ - 瑜珈 Yoga

我去的瑜珈教室 不是連鎖店 也不有名 也不特別便宜

在版上也沒人提過XD 網路上也僅有一篇評價 不過離我家很近╮(▔▽▔")╭

所以我就去了^^

第一次上課應該是1/10左右 老師上的是哈達瑜珈(下課的時候說的)

上課時間是70分鐘 前半小時是全身暖身

再來半小時是兩套心肌群強力練習 2~3套哈達瑜珈體位法

最後10分鐘是全身的放鬆與休息(這裡最舒服了 想睡覺...︵(￣︶￣)︵)

第一次做的時候真的好痛好痛 老師會多少壓一下 但不會很大力

我是做下午2點的 這個時間都是媽媽們來 比較沒什麼壓力 會跟你聊天(下課後)

我第一次去的時候被媽媽們和老師笑ˋ(′～‵")ˊ

因為我會一直唉唉叫XD

現在已經去了大概十堂左右了 雖然有進步 可是跟媽媽們比起來還差一大截XDD

老師雖然都會說不要勉強 慢慢來 可是有時候上課聽到我唉唉叫還是會偷笑XD

媽媽們都說我很有勇氣 都敢唉出來 他們說他們都悶著不敢唉(怕被笑XD?)

對了 老師說我的柔軟度不錯 側劈已經快可以劈下去了

但是腹部沒有力量 我躺著抬腳 45度的那種 都抬不起來

我連抬起來讓肚子抖的力量都沒有(╯-_-)╯┴┴

媽媽們說我是柔軟度不錯 但肌耐力很差 呵呵^^"

結論就是我還蠻喜歡跟媽媽們一起上課的 上課氣氛比較好

如果是上晚上的課 都是上班族 而且比較擠 可能他們累了一天 上起課來比較冷漠

而且都蠻厲害的XD 這樣我笨拙的樣子就會顯的蠻可笑的XDD

其實被媽媽們笑 感覺還蠻好的XD 不是嘲笑的那種 呵呵 就是感覺很溫馨^^

這跟第一次上瑜珈好像沒什麼關係XD

可是我上沒幾次不記得動作叫什麼名字不知道怎麼分享╮(▔▽▔")╭

我想...應該跟大家做的差不多吧XD












--