我的減肥計畫(我要經驗或專家不要廣告) - 運動

By Lydia
at 2009-06-16T00:00

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我現在高中要生2年級囉我男生97KG=="17X公分想在暑假2ㄍ月內瘦下來不管多少想要售就對ㄌT口T...我自己設計ㄉ減肥計畫如下我早餐都吃賀保X午餐學校ㄉ((正常不像以前那樣大碗公囉=3=""晚餐頻果*1每天喝水量都有2000以上唷油炸已經進量不吃囉!!每天睡覺前運動仰臥起坐60下晚上有控都會打球!友打�

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By Liam
at 2009-06-16T06:11

我也有在喝賀寶X耶~~~我女生，之前170/63，現在55喔可是我喝了一年多了，前半年都沒瘦!!!!!!瘦超慢的聽說是因為要先調身體，加上我肉很結實但前面發生超多反應痘痘阿便秘阿經期不順阿好幾次都想跟我媽說我不喝了不過我媽說那是在調整身體的好轉反應，所以我就撐過來了　最近瘦很多除了肉變軟好�

By Barb Cronin
at 2009-06-17T19:30

您好減肥請勿單靠產品,以免停用復胖.蘋果改燙青菜,用對方法,才能成功.資料太多,真想減肥,請在google或雅虎搜尋,目前點閱率第一名的,台中中醫瘦身.看過裡面成功減重80kg的照片,與18篇有關減肥的文章,您會更有信心和概念,希望對您會有幫助.黃醫師敬上...Showmore

By Jack
at 2009-06-20T12:56

HIHI~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~~常因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~後來在朋友介紹~吃了現在這個天然草本ㄉ膠�

By Barb Cronin
at 2009-06-18T10:39

1.我把女兒的經驗跟您分享我女兒以前是住宿(讀護專)老師跟她們班說:男生女生都可以使用每餐吃完飯後馬上做這動作15分~30分雙手舉高.向上伸直雙腳一起做.可以走來走去.但要腳趾顛高.一起做最少15分結果她們班的同學大家都有瘦下來有一位同學很胖.也是瘦最多的一位希望對您有所幫助2.還有正餐以外

By Lydia
at 2009-06-19T16:20

個人覺得是不太可能5~10公斤還ok但是減肥真的不二法門就是運動運動減下來會比較健康水好像也不要喝太多好像會中毒慢跑跳繩打球都是不錯的選擇也可以做一些有氧的運動或是可以做做伏地挺身,仰臥起坐舉舉啞鈴跟拉單槓讓贅肉變肌肉我也還在努力當中我目前還是高二生但是我再學這個!!http://dragon.tw

By Brianna
at 2009-06-19T05:42

你好~我是專業的體重控制教練~你減重頂多控制熱量~可是你忽月到了一點~你沒有攝取到均衡的營養~那沒有均衡的營養~你的目前的體質是不會改變的~所以不管你在怎麼調整~可能到最後都不會改變~所以要注意~不管你自己決定使用哪個方式來改變自己~那我一定要給你一個正確觀念~為什麼你會肥胖、過瘦�

By Dorothy
at 2009-06-16T02:51

我覺得......你應該每天1~3次的座運動然後早上喝2顆生蛋,中午要少吃肉類的東西!晚上喝3顆生蛋不要吃宵夜....然後多走多動少吃肉,少吃有熱量多的東西我之前也是很胖,可是我一直這樣做然後瘦了10公斤...Showmore

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